Foto em PB - Tom Platz, Capa da Revista - Luiz Otavio de Freitas, A foto maior é o Norton James Murayama no Mr.Universo de 2007, ele agora é Bi!
De jeito nenhum, desde que mantenha os movimentos com máxima amplitude! A musculação melhora a flexibilidade como as outras atividades físicas também. Para melhorar o alongamento corporal é necessário treinar para isso, como eu já falei em outra postagem. Mas o treino de hipertrofia, causa com o decorrer do tempo uma diminuição da mobilidade articular devido ao fato do aumento da massa muscular. Isso não é perda de flexibilidade e sim de mobilidade.
Meu amigo Norton James Murayama é Mr.Universo 2008 Master e a sua flexibilidade é invejável a todos nós. Ele manteve toda a sua capacidade de alongamento durante os mais de dez anos que pratica a musculação competitiva sendo capaz de abrir as pernas em sua máxima abertura. Outro fisiculturista famoso da década de setenta, Tom Platz, tinha também uma flexibilidade excepcional, capaz de colocar a cabeça entre as pernas na posição em pé. Ainda o nosso Campeão Mundial Luiz Otávio de Freitas, único brasileiro a competir no Mr.Olímpia, também era capaz de abrir as pernas ao máximo, pesando 130kg de puro músculo. É um mito falar que a musculação reduz a flexibilidade nas pessoas que praticam essa modalidade física...
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