Existem várias formas de queimar gordura corporal, mas vou falar 10 formas fáceis de se conseguir queimá-la...
1 - Coma menos calorias do que você gasta de calorias por dia(deficit calórico);
2 - Não coma frituras;
3 - Não coma doces e bolos;
4 - Faça uma atividade física diária;
5 - Não coma carbohidratos à noite;
6 - Faça exercícios aeróbicos em jejum pela manhã;
7 - Quando for comer exageradamente tome quitosana e faseolamina 30 minutos antes;
8 - Coma peixe;
9 - Beba líquidos gelados;
10 - Adote hábitos saudáveis.
2 comentários:
Porque beber líquidos gelados? Em temperatura ambiente não serve?
SARA,
Beber gelado porque o corpo vai gastar calorias para esquentar a água. Este é um truque usado pelas modelos, elas bebem de 2 a 3 litros de água gelada por dia, o que gasta em média 300 calorias...não há estudo científico que comprove isso, mas faz sentido.Valeu!
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