Créditos: Fotógrafo Alan Azevedo http://www.alanpaparazzo.com.br/
segunda-feira, 30 de novembro de 2009
sexta-feira, 27 de novembro de 2009
"Dia 28/11/2009-V Copa Litoral no Ginasío do Guaibê,Guaruja" Amanhã!
Guarujá, 04 de julho de 2009.
Comunicado Geral 07/2009
Comunicamos a todos os atletas, dirigentes e interessados que no próximo dia 28 de novembro do corrente ano, a Associação Athlética Corpo Total através da sua Presidente à Sr.Gisleine Rodrigues Martins estará realizando a V Copa Litoral de Musculação e Fitness, nas dependências do Ginásio Guaibê situado a avenida Santos Dumont 640, no bairro de Santo Antonio, Guarujá.
Aproveito a oportunidade para informar as categorias existentes durante o evento.
Aproveito a oportunidade para informar as categorias existentes durante o evento.
Categorias: Categoria Culturismo Feminino Única, Categoria Master Masculino Única, Categoria Body Fitness até 1,63m, Categoria Body Fitness acima de 1,63m, Categoria Sênior Masculino 70 kg, 75 kg, Wellness Fenimina Única, Sênior Masculino 80 kg, 85 kg, 90 kg, + de 90 kg, Overall Body Fitness, Overall Sênior Masculino
Inscrições:
- Pesagem e Inscrições: Ginásio do Guaibê das 10:30 Às 13:30
- Valor da Inscrição: Atletas Federados R$ 50,00, caso haja interesse do atleta adquirir o DVD do Campeonato pagar R$ 20,00, no ato da inscrição.
-Inscrições de Técnico: Isento
- Valor do Ingresso:3 kg de Alimentos não Perecíveis, que serão doados a Associação dos Pais e Amigos dos Autistas de Guarujá, Padrinho Solidários, Casa da Benção e Alma
Apresentação ao Público - Finais: A partir das 19:00 horas.
- Valor do Ingresso:3 kg de Alimentos não Perecíveis, que serão doados a Associação dos Pais e Amigos dos Autistas de Guarujá, Padrinho Solidários, Casa da Benção e Alma
Apresentação ao Público - Finais: A partir das 19:00 horas.
Premiação:
- Overall Sênior masculino Premiação em dinheiro
-Overall Bodyfitness: Premiação em dinheiro
-E mais R$ 3.000.00 EM PRÊMIOS, divididos entre os três primeiros colocados de cada categoria.
Translado da Van para árbitros dirigentes e atletas:
Saída da Van da pousada para o local da pesagem as 10:00, retorno da Van da pesagem para a pousada as 13:30
Saída da Van para pousada para o Local da competição as 17:30, retorno da Van do local da competição para a pousada previsto para as 23:30
Pousada da Regina, Rua São Paulo, 529 - Praia da Enseada
Diária de Solteiro: R$40,00, Diária de Casal: R$ 100,00
Informações:
(13) 9787-3499 / 9701-0807–email: ligalit.ifbb@gmail.com site:www.ligalitifbb.com.br e www.cbcm.com.br
segunda-feira, 23 de novembro de 2009
Dennis James no Brasil!
Dennis James no Brasil aconteceu neste sábado passado dia 21 de novembro e foi muito bom para as pessoas que lá estiveram. Mas um dos assuntos me chamou mais atenção...descanso! Muito se fala em treinar mas pouco em descansar. Só para que você tenha uma idéia, Dennis James estava 8 semanas sem treinar e apresentou uma excelente forma física, por isso se você pensa que vai sumir seus músculos se ficar sem treinar, pelo menos uma vez por ano, está totalmente enganado...descanse e pronto! mas coma direito, pois este é o segredo.
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Resultados do campeoanto mundial Masters e Juniors IFBB 2009!
Amado Moura fica em 14° e Gilberto Feitosa em 7° pelas fotos podemos ver que mais uma vez o nível do campeonato mundial estava alto, não é fácil ganhar o mundial da IFBB seja ele senior ou master...
Link com fotos e resultados:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-6184-ms-junioru-a-masters-2009-vysledky-fotogalerie.html
Link com fotos e resultados:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-6184-ms-junioru-a-masters-2009-vysledky-fotogalerie.html
sexta-feira, 13 de novembro de 2009
Liga litorãnea de Musculação e Fitness!
Você não pode deixar de comparecer neste campeonato e aproveitar o passeio no Guarujá!
Para conhecer mais sobre a Liga Litorãnea de Musculação e Fitness visite o site:
http://www.ligalitifbb.com.br/
O Mr.Dicas parabeniza o Presidente Joventino Abreu pela iniciativa e pelo trabalho que vem realizando no litoral Paulista! A musculação brasileira agradece...
domingo, 8 de novembro de 2009
TASSE!
Nossa desta vez parece que eu fiquei louco...o que é TASSE? Muitos poderiam dizer que é o cara que "ta se achando" mas não é nada disso. Na minha opinião está será uma maneira de definirmos as prioridades alcançarmos o crescimento muscular ou ter performance na atividade física.
T = Treinamento
A = Alimentação
S = Sono
S = Suplemento
E = Ergogênico
Sempre o treinamento vem em primeiro lugar pois é ele quem dá o estímulo para que o corpo se desenvolva a fim de atingirmos o resultado.
Em segundo lugar vem a alimentação que por sua vez recupera tudo o que foi perdido no treino.
Já em terceiro lugar temos o sono, porque ele responde também pela recuperação e liberação de nossos hormônios.
Somente em quarto lugar vem os suplementos alimentares que também vão ajudar na recuperação e crescimento, mas...
O que deveria vir somente em último lugar tem sido reverenciado em primeiro, como sendo o mais importante. O uso de recursos ergogênicos não se faz necessário na maioria das vezes onde se pode conseguir alcançar o objetivo sem o uso deles. Contudo vale a pena lembrar que ter uma genética privilegiada para tal segmento esportivo é a melhor chance de se obter resultados...
T = Treinamento
A = Alimentação
S = Sono
S = Suplemento
E = Ergogênico
Sempre o treinamento vem em primeiro lugar pois é ele quem dá o estímulo para que o corpo se desenvolva a fim de atingirmos o resultado.
Em segundo lugar vem a alimentação que por sua vez recupera tudo o que foi perdido no treino.
Já em terceiro lugar temos o sono, porque ele responde também pela recuperação e liberação de nossos hormônios.
Somente em quarto lugar vem os suplementos alimentares que também vão ajudar na recuperação e crescimento, mas...
O que deveria vir somente em último lugar tem sido reverenciado em primeiro, como sendo o mais importante. O uso de recursos ergogênicos não se faz necessário na maioria das vezes onde se pode conseguir alcançar o objetivo sem o uso deles. Contudo vale a pena lembrar que ter uma genética privilegiada para tal segmento esportivo é a melhor chance de se obter resultados...
sexta-feira, 6 de novembro de 2009
63° Campeonato Mundial de Culturismo 2009 Doha Qatar IFBB! Resultados!
Julio César é o melhor brasileiro no campeonato mundial de culturismo em Doha Qatar, ficando na sétima colocação dentre dezessete atletas, por se tratar de sua primeira vez podemos considerar um excelente resultado. Isaque Balbi é 9°colocado oq ue também é razoável em se tratando de um campeonato de alto nível!
Mais como eu falei, o Mabrouk surpreendeu a todos nós competindo acima de 100kg, e mais do que essa surpresa foi a conquista do vice campeonato mundial nesta categoria...
Confira todas as fotos e resultados do campeonato mundial da IFBB no site da Confederação Sudamericana www.ifbbsudamerica.blogspot.com
Mais como eu falei, o Mabrouk surpreendeu a todos nós competindo acima de 100kg, e mais do que essa surpresa foi a conquista do vice campeonato mundial nesta categoria...
quarta-feira, 4 de novembro de 2009
Parabéns aos nossos atletas que estão competindo no mundial de culturismo em Doha Qatar 2009!
Parabéns aos nossos atletas pela participação no campeonato mundial de culturismo em Doha Qatar cuja final será hoje(04/11). Infelizmente não teremos nenhum brasileiro disputando as finais mas, mesmo assim nossos atletas merecem todo respeito e com certeza se prepararão ainda mais para o ano que vem!
Aqui estão os finalistas:
63rd WORLD MEN’S BODYBUILDING CHAMPIONSHIPS, DOHA, QATAR
3-4 NOVEMBER 2009
TOP 6 FINALISTS
-60 kg
2 ODUM PINIGEY Nigeria
3 CIBULA ADAM Slovakia
4 EL AMAWY ANWAR Egypt
5 PARK KYEONG MO Korea
-65 kg
10 AL ZEIN AMJAD Palestine
11 PEDNEAULT DENIS Canada
12 NASR MOHAMED Egypt
14 SONG JOUNG IN Korea
17 RANIERI MAURO Italy
18 IHALA PRASANNA Sri Lanka
-70 kg
21 GODO KOJI Japan
22 MAKOGON VYACHESLAV Ukraine
25 OSMAN MOHAMED Egypt
31 BLAZIAK TOMASZ Poland
35 SUE MASAHIRO Japan
36 KIM HYUNG CHAN Korea
-75 kg
41 BOO CHANG SOON Korea
47 KOCIS IGOR Slovakia
50 MASUCCI FILIPPO Italy
51 KHALID ALI Pakistan
53 EL SHIWY SHERIFF Egypt
57 HUSAIN ISMAEEL Bahrain
-80 kg
64 LEE DOHEE Korea
66 NAGEL CONRAD South
Africa
67 GARZA MAURICIO Mexico
68 ARAFAT YUSUF Bahrain
69 NEAMATALLA MAHMOUD Egypt
73 HRISTOV HRISTOMIR Bulgaria
-85 kg
81 AL BALUSHI HAJI Oman
94 FAHIM IBRAHIM Egypt
95 ABDALLA AHMED Egypt (B)
96 CETIN SERKAN Germany
102 SAFANI MOHAMED Morocco
103 CORSINI MARCELLO Italy
-90 kg
106 ERSIN OGUZ Germany
114 KESHANI HAMIDREZA Azerbaijan
119 ABDUL SALAM KAMAL Qatar
122 SAMI IBRAHIM ALI Bahrain
125 KHALED MOHAMAD Lebanon
126 TOURI MOHAMMED Morocco
-100 kg
130 TABRIZI ALI Qatar
133 HERGET RALF PETER Germany
139 EL SAYED ANWAR Egypt
140 ZAKARIA MOHAMED Egypt
143 DELL'UOMO EMILIANO Italy
147 CINOGLU SENER Switzerland
Over 100 kg
155 NATAF ALEXANDRE France
156 MABROUK EL SHAHAT Egypt
161 DIMITROV DIMITAR Bulgaria
163 HOFFMANN DAVID Germany
167 GALEAZZO COSTANTINO Italy
168 MOUKAHAL ZAHER Lebanon
Um nome dentre os finalistas me chamou a atenção...Mabrouk, pois este atleta é Master e várias vezes campeão da categoria até 80kg está na final de acima de 100kg um fato histórico somente por estar competindo. Veremos a sua colocação em breve!
Foto: Mabrouk no campeonato de 2007
Títulos conquistados por Mabrouk:
Aqui estão os finalistas:
63rd WORLD MEN’S BODYBUILDING CHAMPIONSHIPS, DOHA, QATAR
3-4 NOVEMBER 2009
TOP 6 FINALISTS
-60 kg
2 ODUM PINIGEY Nigeria
3 CIBULA ADAM Slovakia
4 EL AMAWY ANWAR Egypt
5 PARK KYEONG MO Korea
-65 kg
10 AL ZEIN AMJAD Palestine
11 PEDNEAULT DENIS Canada
12 NASR MOHAMED Egypt
14 SONG JOUNG IN Korea
17 RANIERI MAURO Italy
18 IHALA PRASANNA Sri Lanka
-70 kg
21 GODO KOJI Japan
22 MAKOGON VYACHESLAV Ukraine
25 OSMAN MOHAMED Egypt
31 BLAZIAK TOMASZ Poland
35 SUE MASAHIRO Japan
36 KIM HYUNG CHAN Korea
-75 kg
41 BOO CHANG SOON Korea
47 KOCIS IGOR Slovakia
50 MASUCCI FILIPPO Italy
51 KHALID ALI Pakistan
53 EL SHIWY SHERIFF Egypt
57 HUSAIN ISMAEEL Bahrain
-80 kg
64 LEE DOHEE Korea
66 NAGEL CONRAD South
Africa
67 GARZA MAURICIO Mexico
68 ARAFAT YUSUF Bahrain
69 NEAMATALLA MAHMOUD Egypt
73 HRISTOV HRISTOMIR Bulgaria
-85 kg
81 AL BALUSHI HAJI Oman
94 FAHIM IBRAHIM Egypt
95 ABDALLA AHMED Egypt (B)
96 CETIN SERKAN Germany
102 SAFANI MOHAMED Morocco
103 CORSINI MARCELLO Italy
-90 kg
106 ERSIN OGUZ Germany
114 KESHANI HAMIDREZA Azerbaijan
119 ABDUL SALAM KAMAL Qatar
122 SAMI IBRAHIM ALI Bahrain
125 KHALED MOHAMAD Lebanon
126 TOURI MOHAMMED Morocco
-100 kg
130 TABRIZI ALI Qatar
133 HERGET RALF PETER Germany
139 EL SAYED ANWAR Egypt
140 ZAKARIA MOHAMED Egypt
143 DELL'UOMO EMILIANO Italy
147 CINOGLU SENER Switzerland
Over 100 kg
155 NATAF ALEXANDRE France
156 MABROUK EL SHAHAT Egypt
161 DIMITROV DIMITAR Bulgaria
163 HOFFMANN DAVID Germany
167 GALEAZZO COSTANTINO Italy
168 MOUKAHAL ZAHER Lebanon
Um nome dentre os finalistas me chamou a atenção...Mabrouk, pois este atleta é Master e várias vezes campeão da categoria até 80kg está na final de acima de 100kg um fato histórico somente por estar competindo. Veremos a sua colocação em breve!
Foto: Mabrouk no campeonato de 2007
Títulos conquistados por Mabrouk:
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