Dennis James no Brasil aconteceu neste sábado passado dia 21 de novembro e foi muito bom para as pessoas que lá estiveram. Mas um dos assuntos me chamou mais atenção...descanso! Muito se fala em treinar mas pouco em descansar. Só para que você tenha uma idéia, Dennis James estava 8 semanas sem treinar e apresentou uma excelente forma física, por isso se você pensa que vai sumir seus músculos se ficar sem treinar, pelo menos uma vez por ano, está totalmente enganado...descanse e pronto! mas coma direito, pois este é o segredo.
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