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O que um programa de treinamento físico voltado para a saúde deve conter?

Eu poderia dizer que um programa de treinamento físico para saúde deve conter atividade física moderada mais além disso ele deve contar três itens a serem considerados, que são eles:


1) Resistência Cardiorespiratória 


2) Força


3) Flexibilidade


Cabe ao profissional de educação física desenvolver um programa que possa melhorar estas três capacidades físicas controlando a frequência, intensidade e tempo de duração de acordo com à capacidade e disponibilidade de cada indivíduo de poder realizar este programa sempre pensando na saúde e não na performance.


Além de que este indivíduo necessita ter uma alimentação saudável e coerente para ter resultados satisfatórios! 


Um abraço e até a próxima!

Vejam que absurdo! Proteja-se contra isso vote no pré candidato a Deputado Estadual Prof.Flavio Delmanto!

Sou profissional de Educação Física e atuo no mercado de trabalho como personal trainer desde 1989, fiz a graduação em 1997, um pouco antes da lei 9696/98 que regulamentou nossa profissão. Agora estão querendo fazer esta lambança...O que você acharia se todo enfermeiro pudesse a partir de uma lei clinicar como médico? Outro absurdo não é mesmo!

Então seja contra este ato!!! Exija um profissional qualificado para cuidar da sua saúde física e não aceite este absurdo. Nada contra um ex atleta, o qual também sou, mas eles não estudaram para atender à população, basta que eles façam a faculdade e pronto!