Sabe qual é o principal inimigo de quem pratica musculação?

Sabe ou não? Na minha opinião é o catabolismo! Hora ele se faz necessário para que haja um anabolismo, mas apenas durante o treino...se você ficar sem comer por mais de 3 horas, pronto, lá vem ele acabar com os seus músculos. É melhor comer qualquer coisa para evitá-lo, como em uma situação de emergência. O estresse também provoca o catabolismo muscular, evite se estressar!

Treine, coma e descanse que os músculos agradecem!!!