Este é um bom exemplo de sistemas de treinamento em musculação, chamado de "DROPSET" entre os bodybuilders, você poderá usá-lo toda vez que sentir uma estagnação do crescimento a fim de esgotar as fibras musculares do músculo em questão, através do aumento da intensidade no exercício, mas você precisará da ajuda de dois amigos ou parceiros de treino. Não se esqueça de aquecer antes...
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