Curso LPO SYSTEM

CARGA HORÁRIA TOTAL: 08 horas/aula

LOCAL: CLUBE ESCOLA CAMBUCI - Av Lins de Vasconcelos 804, Cambuci - São Paulo, SP

NO. PARTICIPANTES: 20 vagas

OBJETIVO: ao final do curso os participantes aprenderão técnicas práticas dos movimentos de LPO (arranco e arremesso), de agachamento e métodos de ensino dos mesmos. Além disso, será ensinado como planificar um mesociclo utilizando a distribuição de cargas em zonas de trabalho com particularidades para atletas e alunos de academia.

PROGRAMAÇÃO DO CURSO

CONTEÚDO MANHÃ (08:00 - 12:00H)

Introdução: breve apresentação dos movimentos de LPO, estudos e resultados de trabalho com atletas que utilizam o método LPO System.
Agachamento: técnica e prática
Metodologia de ensino inverso para Arranco
Arranco: técnica e prática
Planificação: introdução e montagem inicial da planilha

INTERVALO P/ ALMOÇO

CONTEÚDO TARDE: (14:00 - 16:00H)

Introdução: como trabalhar o LPO System com equipes?
Revisão (Arranco): prática
Metodologia de ensino inverso para Arremesso
Arremesso: técnica e prática
Planificação: controle de volume e intensidade, montagem final da planilha
Fechamento: CONVIDADO INTERNACIONAL DA CROSSFIT!

** BÔNUS! **

Todos os participantes receberão inteiramente grátis o livro:

LPO SYSTEM - FORÇA E POTÊNCIA NO ESPORTE!

de Edmílson Dantas e João Coutinho

*versão digital!

DEPOIMENTOS DE ATLETAS E PROFISSIONAIS

“O treinamento com levantamento olímpico ajudou em muito na preparação dos meus atletas, principalmente com relação a ganho de potencia e também na recuperação de atletas lesionados.”
- ROBERTO CHIAPPINI, técnico seleção brasileira feminina Pólo aquático

"Aos 13 anos quando decidi treinar para competir e seguir com o judô comecei com o levantamento olímpico como complemento para a minha preparação física e dar suporte para o treino de judô. Com certeza o levantamento de peso foi importante para mim, além de trabalhar as principais capacidades físicas, aumentou a minha performance no judô e na prevenção de lesões."
- DOUGLAS VIEIRA, técnico de Judô (prata Los Angeles, 84)

“... de acordo com estudos internacionais, sabemos que praticado por crianças nos proporcionará adultos mais fortes e explosivos. Além de ser o meio mais seguro para desenvolver força e equilíbrio muscular em atletas, praticamente eliminando lesões. Por isso é o esporte auxiliar mais difundido e utilizado pela maioria dos atletas de destaque em todas as modalidades"
- DR RICARDO LAURINO, Médico do esporte e da CBJ

“... no meu ponto de vista, acho que todos os atletas de alto rendimento, independente da modalidade, deveriam praticar o levantamento como um complemento do treino, pois a melhora da performance e o resultado do treinos são nítidos,e podem ser notados com poucos meses de treino.”
- GUILHERME ROSA, atleta seleção brasileira Handebol

“Desde que comecei no levantamento parei de sentir dores na minha lombar, pois hoje tenho essa região muito fortalecida, também ganhei muita forca, em movimentos explosivos, e posso exigir mais de mim durante as lutas , também senti que estou bem mais protegido contra lesões.”
- TARSIS HUMPHREYS, atleta campeão mundial jiu-jítsu e grappling

RESPONSÁVEIS TÉCNICOS

.:EDMILSON DANTAS (DIMA), técnico de LPO do EC Pinheiros e da seleção brasilieira Jogos Pan e Olimpicos, preparador físico da seleção brasileira de pólo aquático, da equipe de handebol do ECP e de atletas de judô e jiu-jítsu e MMA.

.: Participou de 04 Olimpíadas; medalhista em jogos Pan-americanos

.: Idealizador do LPO SYSTEM com 18 anos de estudos técnicos em Cuba.

.: JOÃO COUTINHO , preparador físico de atletas juvenis e profissionais de tênis. Trabalhou também com atletas profissionais de vôlei e judô

.: Bacharel em Esporte pela USP, especialista em prep. física de tênis e de Força e Potencia (Argentina).

.: Possui Curso técnico internacional de Levantamento de Peso Olímpico (COI)

VALOR DO INVESTIMENTO

VALOR TOTAL DO CURSO: R$ 360,00

FORMAS DE PAGAMENTO: