Fui questionado sobre uma lesão no ombro por um aluno da academia, o mesmo queixou-se de dor no exercício de supino e queria saber se poderia efetuá-lo mesmo com a dor leve. Eu disse que não, pois a dor é um sinal de que o movimento deve ser evitado para que a causa da dor seja sanada pelo organismo, mas se a dor persistir, devemos procurar ajuda médica para saber o tipo do problema que está causando a dor e assim tratá-lo de forma adequada.
Contudo ficou claro que ele não sentia dor alguma quando realizava o exercício FLY ou DUMBEL PRESS. Dessa forma fica possível continuar o treinamento do músculo peitoral pois os ângulos trabalhados nestes exercícios não vão piorar o problema e irão manter o nível de condicionamento no indivíduo. Lembre-se se não doe pode fazer desde de que a postura esteja correta para não oferecer outros riscos a saúde!
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