Resultados em 45 dias ou o seu dinheiro de volta é uma frase que tem se ouvido falar no momento por algumas academias. CUIDADO! Porque resultado esperado pode ser diferente de resultado alcançado...qualquer pessoa que estava parada sem fazer exercícios físicos ou nenhuma atividade física, quando começa treinar, seja qual modalidade for, terá resultados.
Você precisa saber diferenciar os resultados, pois em uma série de adaptação na musculação promove resultados rapidamente, uma vez que o indivíduo vá em todas as sessões marcadas para ele treinar. A frequência promove mudanças fisiológicas no corpo que vão se somando e trazendo resultados, portanto o melhor a se fazer é começar a treinar agora, independente de onde.
P.S.: Faça uma avaliação física e médica antes de iniciar qualquer atividade física.
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