Não existe a melhor hora de se exercitar por que cada pessoa tem a sua melhor hora. Ela seria a que o indivíduo esteja disposto e se sentindo bem fisicamente e psicologicamente! Contudo devemos lembrá-los que alguns momentos são inoportunos para a prática de atividades físicas, sendo elas antes de dormir, depois das refeições com menos de 2h30 de intervalo, logo quando acordamos, principalmente para os cardiopatas, e ainda dizendo que quando treinamos uma vez no dia e queremos treinar novamente, o tempo mínimo de intervalo a ser respeitado será de 6h!
Use o bom senso na hora de praticar atividades físicas além de procurar orientação profissional!
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