O que são nutrientes?
São os alimentos em forma distinta tais como Proteinas, Carbohidratos, Gorduras, Água, Vitaminas e Minerais. Podemos dividir em dois grupos, sendo eles os Macronutrientes(Proteinas, Carbohidratos, Gorduras, Água) e Micronutrientes(Vitaminas e Minerais). Sem eles fica dificil ter uma vida saudável e nutrida.
O bom senso é a melhor solução! Coma com moderação e variedade de alimentos, assim você poderá garantir uma ingesta de todos os nutrientes de que o seu corpo precisa!
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