No início às academias eram apenas de musculação ou de lutas ou de dança quando começaram a misturar e crescer. Contudo nesta época à sala de musculação nestas academias modernas eram pequenas e as salas de ginástica grandes e numerosas...quem não se lembra da ginástica aeróbica e depois da aeróbica de baixo impacto, ainda da aula de step, que existe mas está cada vez mais decadente.
À musculação, hoje, ocupa um lugar de destaque, com grandes salas e cheias de equipamentos modernos e de várias marcas. Pois ela é a única atividade física capaz de trazer benefícios estéticos em tão pouco tempo e quanto aos exercícios aeróbios nós temos as esteiras, transports, steps, cross trainer, entre outros que dão conta do recado e ainda estão na sala de musculação.
Que me desculpem as outras atividades mas a musculação é absolutamente melhor!
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