Hoje fui questionado sobre se musculação e natação juntos funcionam. E minha resposta foi sim e não...Sim se for a musculação para ajudar a natação e não se for ao contrário!
Você pode fazer os dois mas lembre de qual é o seu objetivo principal, caso seja hipertrofia muscular, então você não deve nadar, mas ser for nadar mais e mais rápido um treino especifico de musculação vai ajudar.
Contudo se o objetivo for condicionamento, saúde, estética, emagrecimento, etc, pode fazer os dois...
Dúvidas!!!Pergunte nos comentários!
Um comentário:
qual o principal problema, catabolismo, overtraining...?
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