Um bom treino de peito pode ser:
1 - Supino 4X8
2 - Supino Inclinado 4x10
3 - Cross Over 3x12
4 - Barra Paralelas 3x8
5 - Fly 4x12
Este treino de peito, eu vou fazer hoje la na academia itaim, se você treina hipertrofia na musculação, experimente! Depois deixe aqui um comentário dizendo a sua opinião. Um abraço e bom fim de semana. Na segunda feira têm mais...
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