Eduardo Correa esteve neste último sábado prestigiando o 40°Campeonato Brasileiro de Musculação CBCM/IFBB fazendo um guestposer e vendendo suas fotos autografadas!!!Veja também os resultados!!!

Eduardo Correa esteve neste último sábado prestigiando o 40°Campeonato Brasileiro de Musculação CBCM/IFBB fazendo um guestposer e vendendo suas fotos autografadas!!!

RESULTADOS NACIONAIS - 2009 - II ETAPA 40º CAMPEONATO BRASILEIRO 2009

RESULTADO II ETAPA CAMPEONATO BRASILEIRO 2009. 02 A 03 DE OUTUBRO SUZANO FUTEBOL CLUBE   – SUZANO - SP RJ CAMPEÃO BRASILEIRO POR EQUIPE CULTURISMO CLASSICO ATÉ 1,70 M CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 125 LUIZ FERNANDO DA SILVA RJ   2º 129 JOSÉ CARLOS BARBOSA PB 3º 124 ARTHUR MACHADO PORTUGAL MG 4º 123 THENER LUCIO CARMO ES 5º 128 MARCOS VINICIUS DOS SANTOS GO 6º 130 EDUARDO CARLOS DO NASCIMENTO PB                                                                                                                                        CULTURISMO  CLÁSSICO ATÉ 1, 75M CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 138 BRUNO ALVES RODRIGUES RJ 2º 140 ANDRÉ LOMONDO DA SILVA RJ 3º 132 JOEL BERNINI GASPAR SP CULTURISMO CLÁSSICO ATÉ 1,78M CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 175 DIEGO CEZIBRA DOS SANTOS RS 2º 176 AURELIANO FREIRE DA SILVA FILHO RJ 3º 177 ALEXANDRE AUGUSTO M. DA SILVA RJ 4º 174 JOSÉ RIBAMAR GALVÃO SIRINO MA CULTURISMO CLÁSSICO ACIMA DE 1,78M CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 171 ANDRÉ FABIANO DA COSTA RJ 2º 194 ANDRÉ LUIZ SANTOS PEREIRA MG 3º 197 LUIZ VINICIUS C. EXALTAÇÃO RJ 4º 189 ROBERTO MEIRELES BA 5º 90 BRUNO LEONARDO F. DA ROCHA RJ 6º 200 ROMULO KISTERMANN MG CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 65 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 13 UÉLITON ARAGÃO SP 2º 16 LUCIANO KARIN MT 3º 14 FRANCISCO DE CHAGAS F. DO NASC. MA 4º 03 GIL DE OLIVEIRA MS 5º 20 AILTON BARROS DE M. T. SOBRINHO DF 6º 11 MARCIO MAIA RJ CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 70 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 27 WILSON ROBERTO SILVA SANTOS - SP 2º 19 CARLOS ANDRÉ SANTOS CARMO BA 3º 26 JOSÉ DA SILVA GO 4º 53 MARCOS AURÉLIO LEHM SP 5º 30 RILDO JORGE NOBRE DE SOUZA PA 6º 29 WELLYS LIMA REIS BA CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 75 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 31 PEDRO PAULO PEREIRA SP 2º 35 FRANCISCO DE ASSIS DAS N. SILVA RJ 3º 32 JOSÉ LUIZ CAMILO FILLHO SP 4º 47 PERIVALDO OLIVEIRA DE SOUZA BA 5º 43 SIRLÊNIO DE ASSIS VIEIRA MG 6º 48 MARCIO VIEIRA GONÇALVES GO CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 80 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 40 EZEQUIEL ALVES CONCEIÇÃO SP 2º 34 ISAQUIEL COSTA BALBI RJ 3º 36 JORLAN NASCIMENTO VIEIRA DIAS RJ 4º 25 SERGIO DE OLIVEIRA SOUZA BA 5º 45 FLÁVIO SANTOS SILVA DA PAZ PE 6º 71 LEONARDO BATISTA DE FARIA BA CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 85 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 58 AGOSTINHO  L. FIGUEIREDO BA 2º 51 ADRIANO FIRMINO DA COELHO SP 3º 78 HÉLIO NOGUEIRA DE  M. FILHO CE 4º 66 JOSÉ FRANCISCO C. RODRIGUES BA 5º 55 MARCELO TERTULIANO SP 6º 57 CARLOS EDUARDO B. DUARTE RJ CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 90 KG. CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 74 MARCELO DE LEMOS CALDAS PE 2º 67 PAULO LIMA SANTOS SP 3º 75 MARCIO FLÁVIO VOGO ES 4º                      64 ARLINDO PAPULO RJ 5º 62 WILLIAN DA SILVA MÔNACO RJ 6º 63 BRUNO RUA DF CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 95 KG.            CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 85 FABIO AUGUSTO G.  DOS SANTOS MG 2º 89 EDSON NOGUEIRA RJ 3º 87 AMADO MOURA MS 4º 103 LUIZ ANTONIO DE JESUS MG 5º 83 RODRIGO DO NASCIMENTO PINHEIRO MA    CULTURISMO SENIOR MASCULINO ATÉ 100 KG.           CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 109 HUMBERTO GARCIA RS 2º 105 JOSÉ ANTONIO DA SILVA RJ 3º 108 PAULO PEREIRA GONÇALVES SP 4º 107 RICARDO DA CUNHA SP 5º 101 ADNALDO DOS SANTOS RODRIGUES RN CULTURISMO SENIOR MASCULINO ACIMA DE  100 KG.                            CLASS Nº NOME DO ATLETA UF 1º 113 BRUNO NETO DIVINO SP 2º 115 VICTOR LUNA RJ 3º 116 CLEBER REIS DA SILVA MG 4º 117 HELDER BRAIDE LIMA CE 5º 120 FLÁVIO MUNIZ ES 6º 114 ALTAIR CORREA AIROSO JUNIOR SP OVERALL CULTURISMO CLÁSSICO 1º 138 BRUNO ALVES RODRIGUES RJ OVERALL SENIOR                      1º 58 AGOSTINHO L. FIGUEIREDO BA CLASSIFICAÇÃO EQUIPE CAMPEà                    CLAS. ESTADO 1º RJ 2º SP 3º BA ARBITROS: VENILSON SOBRINHO  - CBCM PAULO CESAR ARAUJO – RJ BRAULIO FRANÇA – SP  SIDNEY MIRANDA NUNES - MG MARCOS LEANDRO – GO JOSÉ AUGUSTO – BA VANILSON PANTERA – PB PATRICIA HELENA FERNANDES – DF ROMULO SOUZA - MA FERNANDO MARADONA – MG JORGE TANAKA DE LIMA - CBCM JOÃO AUGUSTO - BA MESARIOS: SERGIO MARQUES FIGUEIRA - CBCM ANDRÉ PESSOA – IFBB RJ SECRETARIA SANDRA DE PAULA AGUIAR - CBCM MONICA BORGES - CBCM PATROCINADORES PROBIÓTICA INTEGRALMÉDICA STEEL NUTRITION SESI SUZANO

Rio de Janeiro é sede das olimpiadas de 2016!!!!!!!!!!!

Rio de Janeiro é sede das olimpiadas de 2016!!!!!!!!!!!


Parabéns aos nossos atletas e a toda delegação brasileira na Dinamarca!!!




Parabéns a todas as pessoas que colaboraram para esta conquista!!!!


Além da Copa de 2014 teremos a Olimpíada de 2016!!!!




BRASILLLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mr Olympia 2009 top 5 Confronto!

Mr Olympia 2009 top 5 Confronto!

Mr Olympia "202" top 5 2009 Eduardo Correa

Veja o vídeo do Eduardo Correa no Mr.Olympia 2009 categoria 202!

Imagine uma fonte com bodybuilders esculpidos em bronze...imaginou?

Esta fonte existe! 

Acesse o site e confira:

http://www.florinteodorescu.ro/

Aprenda com Kevin Levrone!

Para o fãs deste atleta renomado temos uma boa notícia, ele esta de volta! Kevin Levrone voltou a treinar e está ficando em forma. Talvez ele consiga competir novamente, mas sem usar nada será quase impossível...Contudo seu site mostra sua evolução a cada semana e também confere dicas de treinamento e alimentação. Entre e conheça www.levronereport.com 

Olha o que este velhinho de 62 anos faz!

Para reclamar da vida e vai treinar!

Fotos exclusivas do Mr.Olympia 202 2009 Las Vegas com o atleta Eduardo Correa tiradas pelo meu amigo Luis Henrique!

Fotos exclusivas do Mr.Olympia categoria 202 2009 Las Vegas com o atleta Eduardo Correa tiradas pelo meu amigo Luis Henrique!

Use anabolizantes naturais!!!

Na maioria das vezes quem faz musculação quer ganhar músculos e por isso faz tudo o que for necessário sem se preocupar com a saúde...faz uso de anabolizantes esteróides e ganha de presente músculos e efeitos colaterais indesejados!

Fique fora dos efeitos colaterais usando os anabolizantes naturais como os macro nutrientes, proteínas de alto valor biológico e carbohidratos complexos de baixo índice glicêmico. Mas ainda existem várias substâncias que promovem o anabolismo de forma natural e sem efeitos colaterais, como a Arginina e a Ornitina, Tribilus terrestris, KIC, ZMA, OKG, AKG, HMB, Acetil L-carnitina, Vanadil, Cromium Picolinato, entre outros.

Pesquise sobre cada um deles, se souber de outros deixe um comentário! Abraço!

IMC...serve para quem pratica musculação?

Quase todo mundo conhece o IMC que é o índice de massa corpórea que é calculado pelo peso corporal em quilos dividido pela altura quadrada, mas muitos não sabem que ele não serve para praticantes de musculação. Sabe porque? Porque ele foi baseado na população geral e não em praticantes de musculação. Todo indivíduo que praticar musculação vai mudar sua composição corporal ou seja, as quantidades de gordura e músculos independente de quanto...desta maneira a tabela do IMC fica fora do padrão desejado.

Fique por dentro aqui no Mr.Dicas!

O que é Coração de Atleta?

Coração de Atleta é o aumento das cavidades(átrios e ventrículos) do coração de uma pessoa que pratica exercícios

aeróbios durante meses ou anos. Esta é uma adaptação fisiológica a este tipo de exercício. Um homem tem como

capacidade do coração, 700ml a 800ml e a mulher, 500ml a 600ml, quando treinados esta capacidade aumenta para

1000ml a 1300ml e 1000ml a 1100ml respectivamente.

Este é um processo reversível na medida em que o indivíduo para de treinar...

Nos exercícios anaeróbios, como a musculação, o que aumenta no coração são o tamanho das fibras, ou seja há uma

hipertrofia muscular. Desta forma o ideal é termos um coração capaz de bombear mais sangue e com mais força.

Pratique as duas formas de exercícios, aeróbios e anaeróbios e tenha uma vida mais saudável!!!

O que são nutrientes?

O que são nutrientes?

São os alimentos em forma distinta tais como Proteinas, Carbohidratos, Gorduras, Água, Vitaminas e Minerais. Podemos dividir em dois grupos, sendo eles os Macronutrientes(Proteinas, Carbohidratos, Gorduras, Água) e Micronutrientes(Vitaminas e Minerais). Sem eles fica dificil ter uma vida saudável e nutrida.

O bom senso é a melhor solução! Coma com moderação e variedade de alimentos, assim você poderá garantir uma ingesta de todos os nutrientes de que o seu corpo precisa!

O Sono é muito importante na musculação!!!

O Sono é muito importante na musculação, pois é através dele que crescemos e nos recuperamos para o dia seguinte. Não somente para a musculação mas tudo, o sono se faz necessário. Durante o sono temos uma fase mais importante que é o sono paradoxal, o qual promove um processamento cerebral e nos habilita para o dia seguinte.

Temos também o liberação de hormonios durante o sono que nos fazem anabolizar e perder gordura, sendo eles a testosterona e o hormonio do crescimento(GH). Após duas horas de sono, liberamos o GH e após quatro horas a testosterona e depois de mais duas horas o cortisol.

Para que está liberação aconteça normalmente, precisamos adotar bons hábitos alimentares como não comer carboidratos antes de dormir e ter uma ingesta diária de aminoácidos essenciais de no mínimo 1g para cada 1kg de peso corporal.

Se você tem problema para dormir experimente tomar amino líquido antes de ir para cama, pois o triptofano induz o sono!

Qual é a melhor hora de tomar maltodextrina?

Depende do objetivo a ser alcançado, pois podemos tomar maltodextrina a qualquer hora. É muito comum tomá-la antes, durante e depois do treino, para ter energia para treinar, manter a glicose sanguínea e repor a energia perdida, respectivamente. Também podemos tomá-la com Whey Protein como se fosse uma refeição, sempre que não haja tempo para fazer uma refeição sólida...

Existem alguns tipos de maltodextrina, eu recomendo a que menos tiver carbohidratos simples. Usei durante muito tempo a maltodextrina da refinações de milho Brasil MOREX 1910. Não sei se ainda existe, mas era muito boa!!!

Quer um personal trainer na Bio Ritmo da Cerro Corá?

Se você deseja treinar na Bio Ritmo da Cerro Corá com um personal trainer, entre em contato comigo pois estou apto a lhe dar aula. A partir de 19/08/09 fui autorizado a ministrar aulas de personal trainer na Bio Ritmo da Cerro Corá pela coordenadora Fernanda!

Você poderá me contratar por aula ou preço fechado por mês!!! Entre em contato por email ou telefone:

11-9900-3858 ou pinduca2002@ig.com.br

Ainda tenho horários disponíveis a noite! Meus preços são justos...tenho mais de 20 anos de experiência em fitness em todas as idades e modalidades esportivas.

Se você ainda não é aluno Bio Ritmo venha conhecer à academia da Cerro Corá, pois é a melhor academia do bairro!!!

Eduardo Correa vem ao Brasil!

Eduardo Correa na Argentina

ALAN AZEVEDO:

O Ulrich me disse via MSN,que vai trazer o Edu pra guest poser no Brasileiro!

Responder

apagar19 ago (1 dia atrás)

ALAN AZEVEDO:

FOI GUEST POSER NA ARGENTINA E VAI SER GUEST POSER NO BRASILEIRO IFBB EM OUTUBRO!
Eduardo Correa: Guest Posing

Posted: 18 Aug 2009 03:32 PM PDT
The Pittsburgh Pro 202 champ, Brazilian Eduardo Correa, guest posing over the weekend at the Argentinian National Championships in Buenos Aires. Currently just six weeks out from the Olympia (September 24-27 in Vegas), Eduardo is sure to make waves in the 202 Showdown there (fighting it out against Dave Henry and Flex Lewis to name just two).

Segundo o meu amigo Alan, como mostra o ctrl V acima, do orkut, o Eduardo vem fazer um guest no campeonato brasileiro. Esperamos que ele venha com o título de Mr.O 202!!!

Quando usar gelo direto sobre a pele?

Quando a superfície a ser tratada for pequena como por exemplo os dedos. Pode-se colocar um cubo de gelo diretamente sobre a pele fazendo movimentos circulatórios como se fosse um massagem durante 15 minutos. Segure o gelo com um pano ou toalha bem limpos. Se a lesão tiver aberta, como feridas e arranhões, cuidado com a origem da água a fim de evitar infecções...

Em lesões maiores coloque vários cubos em um saco plástico e aplique sobre o local. Esta terapia funciona melhor nas primeiras 24h da lesão. Evita que a região sofra muito com o processo inflamatório contribuindo com a recuperação! Pode-se repetir o processo a cada duas horas dentro das 24h cuja sessão durará cerca de 30 minutos. Se a região afetada for nos olhos ou muito proxímo, cuidado, o tempo deve ser reduzido para cinco minutos.

Mesmo procedendo desta forma imediata, deve-se procurar um médico para iniciar um tratamento de cura, não tome remédios sem antes consultar o médico!!!

Criança pode fazer musculação?

Sim! Mas hipertrofia, não! Musculação é benvinda como suporte para crianças atletas desde que acompanhadas por um profissional qualificado, formado e pós graduado em Educação Física cujo conhecimento seja profundo para essa faixa etária, pois as crianças estão em plena formação óssea e às epífises estão abertas para que elas cresçam. Uma sobrecarga desnecessária pode causar danos irreverssíveis à saúde e crescimento destas crianças!

Devemos julgar o que realmente se faz necessário dentro da periodização dos atletas mirins para que no futuro eles sejam grandes atletas!!! Como esporte, à musculação, não é o mais indicado para crianças por ser monótono e repetitivo, sem o aspecto lúdico...

O que é Fartlek?

Fartlek é um tipo de treinamento utilizado pelos corredores que foi descoberto pelo campeão olímpico Emil Zatopek, único atleta que ganhou em uma mesma olimpiada as provas de 5.000m, 10.000m e maratona!!! Tudo por que desenvolveu este método que consiste em correr forte e fraco no mesmo treino. Hoje conhecido como método intervalado que desenvolve as capacidades aerobias e anaerobias. Para usá-lo você precisará de um lugar plano com subidas e descidas e vários tipos de terreno. Utilizado para provas como a nossa "São Silvestre"...a qual ele ganhou em 1953!

Emil Zatopek
Informações pessoais
Modalidade	Atletismo
Nacionalidade	checa
Nascimento	19 de Setembro de 1922 Kopřivnice
Falecimento	22 de Novembro de 2000 (78 anos) Praga
Medalhas Medalha Pierre de Coubertin 2000 Jogos Olímpicos Ouro Helsínquia 1952 5000 m Ouro Helsínquia 1952 10000 m Ouro Helsínquia 1952 maratona Ouro Londres 1948 10000 m Prata Londres 1948 5000 m

O RPG pode ajudar no desempenho esportivo?

O RPG foi criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Emmanuel Souchard cuja sigla significa Reabilitação Postural Global e consiste em uma série de exercícios e posições de tração e alongamentos com a finalidade de reestruturar à postura. Aplica-se esta técnica em todos os segmentos musculares do corpo humano.

Quando um atleta apresenta dores que se confundem com as dores de treinamento e não são, geralmente são causadas por desvios de postura que serão facilmente recuperadas pelo RPG em curto espaço de tempo, ajudando assim o desempenho do atleta.

Consulte um médico ortopedista que ele encaminhará para o fisioterapeuta especialista em RPG se for necessário!