O que é Coração de Atleta?

Coração de Atleta é o aumento das cavidades(átrios e ventrículos) do coração de uma pessoa que pratica exercícios

aeróbios durante meses ou anos. Esta é uma adaptação fisiológica a este tipo de exercício. Um homem tem como

capacidade do coração, 700ml a 800ml e a mulher, 500ml a 600ml, quando treinados esta capacidade aumenta para

1000ml a 1300ml e 1000ml a 1100ml respectivamente.

Este é um processo reversível na medida em que o indivíduo para de treinar...

Nos exercícios anaeróbios, como a musculação, o que aumenta no coração são o tamanho das fibras, ou seja há uma

hipertrofia muscular. Desta forma o ideal é termos um coração capaz de bombear mais sangue e com mais força.

Pratique as duas formas de exercícios, aeróbios e anaeróbios e tenha uma vida mais saudável!!!