Atividade física é saúde garantida. O sedentarismo é o maior fator de risco á saúde das pessoas independente da idade ou sexo. Fazer exercícios regularmente pode melhorar a saúde das pessoas, além de trazer melhor qualidade de vida.
Ao longo da vida um indivíduo adulto perde 60% da massa muscular e na hora em que ele mais precisa dos músculos ele não têm. Na aposentadoria você pretende ter qualidade de vida, certo! Mas sem força para subir uma escada não dá...
A musculação é uma atividade capaz de manter a massa muscular até a melhor idade tal como ela é em um adulto jovem, sim é verdade, mesmo que para alguns seja chato praticá-la ela é importante para a saúde física e mental das pessoas.
Comece ou continue praticando musculação, pois o seu corpo agradece, se precisar de maiores informações mande um email para pinduca2002@ig.com.br Um abraço e até a próxima...
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