Princípios da Atividade Física

Para começarmos a nossa discussão, falaremos dos princípios da atividade física aos quais todos devemos respeitar, sendo o primeiro, o princípio da individualidade biológica. Todo indivíduo têm suas caracteristícas genéticas pessoais que devem ser respeitadas, ou seja, limites de capacidade que variam de pessoa para pessoa em função do tempo e grau de condicionamento. Somos semelhantes, mas nunca iguais, nem mesmo gêmeos univetelinos são iguais. Por isso respeite as suas capacidades e compare-as consigo mesmo, e não com os outros. Evolua em seu treinamento, naturalmente com o tempo.