OVERALL - COPA EXPO NUTRITION 2010

Curso em Auriflama na Physicus com Sameul Vieira e Braulio França!

TREINAMENTO COM DENNIS ACADEMIA RADAR RIO DE JANEIRO

Treinamento com Pro IFBB Dennis James Academia Radar no Rio de Janeiro!

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1°Elite de Culturismo Senior Masculino 24 de Julho Suzano SP!

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MAIS UMA VITÓRIA DA NOSSA CATEGORIA!!!

MAIS UMA VITÓRIA DA CATEGORIA No último dia 09 de junho, o Senado Federal retirou de pauta e arquivou definitivamente a Emenda 90 e, do PL 09/2010, antigo PL 5186/05, que “criaria o cargo” de “Monitor de Esportes”, para ex-atletas; e assim, colocou por terra mais uma tentativa de infiltração oportunista dentro da nossa categoria. Enganam-se os que pensam que os senadores foram sensíveis às nossas argumentações. Alguns até foram, mas todos; posso afirmar, foram sensíveis à pressão que nossa categoria; de forma organizada e articulada, exerceu contra a aprovação de tal emenda. Nesta luta cada qual exerceu seu papel, amplificando nossa voz, ao ponto de repercuti-la dentro da sociedade, mas preciso valorizar o papel dos conselheiros (as) do sistema CREF/CONFEF por todo o país, que não mediram esforços em prol da luta, cabendo também destacar o papel dos funcionários, que deram todo o suporte necessário, constituindo-se em verdadeiro alicerce desta frente de batalha. Quero destacar e agradecer os (as) diretores (as) de cursos e aos (as) mestres, que durante os últimos meses foram gentis e compreensivos em nos deixar entrar em salas de aula para expor o problema aos alunos (que sem dúvida seriam os maiores prejudicados com a emenda), que também exerceram papel significativo, assinando o “Manifesto Eletrônico”, que em menos de 45 dias atingiu a marca de mais de 41 mil assinaturas, numa média de quase mil assinaturas dia. Por fim, reservo o maior agradecimento aos Profissionais de Educação Física, que atuaram como formadores de opinião, divulgando o manifesto; enviaram e-mail aos senadores, fizeram reuniões e manifestações no senado, formaram correntes através correntes através das redes sociais, ocuparam espaço nos portais em riquíssimas discussões; enfim, jogaram o papel decisivo que só os protagonistas de fato e de direito sabem fazer. Assim, posso afirmar que a vitória pertence aos vencedores e o grande vencedor é a Categoria dos Profissionais de Educação Física, como também posso afirmar que nossa luta não acaba com o arquivamento de tal emenda. Entramos no limiar da década esportiva em nosso país; Jogos Militares, Copa das Confederações, Copa do Mundo e Olimpíadas, só para falar nos mais significativos, com investimento bilionário e geração de milhares de empregos diretos para os nossos profissionais. Portanto, amigos (as), está mais que na hora de valorizar nossa profissão e nossos profissionais, dedicar maior atenção à formação e capacitação profissional para atender esta demanda; enxergar e entender as oportunidades e empreender. Enfim, chegou a hora e a vez da nossa categoria;...Vamos à Luta! wwww.flaviodelmanto.com.br contato@flaviodelmanto.com.br

Campeonato Brasileiro I Etapa!!!

Sábado dia 26 vou estar lá no Campeonato Brasileiro nos vemos lá abraço!

Minhas dicas também estão no site da Max Titanium!

Você encontra minhas dicas no site da Max Titanium! Viste o site e confira!

www.maxtitanium.com.br

O pastor e bodybuilder Dennis Tinerino faleceu...que Deus o guarde para sempre!

TINERINO  (1945 - 2010)

bodybuilder pro Top dos anos 70, Dennis Tinerino faleceu em 07 maio de 2010, em Northridge, CA, após uma batalha de 18 meses com câncer de estômago. 
Dennis nasceu no dia de Natal, 25 de dezembro de 1945, em Brooklyn, Nova York, em uma família ítalo-americana. Como um jovem, ele viu alguns meninos fazendo queixo-ups no parque, por isso ele tentou e não conseguiu fazer ... qualquer repetição simples. Isso o motivou a começar a se exercitar. Ele começou com a popular nesses momentos Charles Atlas curso, mas depois ele comprou o seu próprio conjunto barbell.
No New York East Technical High School, esgrima, mas ele treinou depois do colégio que ele conheceu Mr. Universe, Joe Abbenda, que lhe ensinou métodos avançados durante suas sessões de treinamento de cinco dias por semana.
Entre 1964 e 1967 ele participou de muitos eventos AAU, ganhando Junior Mr. America e Mr. America concursos. Então ele virou-se para NABBA e segundo colocado em 1967 Mr. Universe, logo atrás ... Arnold Schwarzenegger. Ele era uma estrela de musculação e ator na década de 1960 e 1970 e apareceu no primeiro filme de Schwarzenegger, Hercules em Nova York.

Em 1969 foi segundo colocado no NABBA Pro-universo, atrás do Arnold, mas à frente de Serge Nubret. Em 1971 ganhou seu primeiro concurso IFBB - Mr. Mundo. A partir de 1977 ele participou de vários shows Mr. Olympia, chegando 8 em 1980 (à frente de Tom Platz!) E sétimo em 1981. Este foi o ano de maior sucesso para ele, como ele ganhou a IFBB Pro-Universo e da IFBB Campeonato Mundial Pro. Ele terminou a sua carreira competitiva em 1982.
Tinerino se converteu ao cristianismo após algumas escolhas erradas da vida o levou à prisão em 1978 e 1979. Fundou Dennis Tinerino Ministérios em 1979. Ele pregou em todo os E.U. e em dezenas de países, incluindo África do Sul, Japão, Ucrânia, Grécia e Austrália. Amigos e colaboradores do ministério diz ministério Tinerino tocou milhões de vidas. Seu apelido era "Sermonator".
Sua autobiografia, "Sangue, Suor e Vitória", que deverá ser publicado em breve.

Mais informações em seu website: www.tinerino.com

47°Campeonato Paulista de Culturismo e Fitness 2010!

47°Campeonato Paulista de Culturismo e Fitness 2010! Eu vou estar lá arbitrando, venha prestigiar o nosso esporte!!! Maiores informações www.cbcm.com.br

Troféu Wilson Santos Sul Sudeste de Musculação e Fitness 2010!!!

Eu vou estar no Troféu Wilson Santos Sul Sudeste de Musculação e Fitness 2010 arbitrando! Espero você lá!!! para maiores informações entre no site www.cbcm.com.br

Brasileira participa de competições de fisiculturismo aos 67 anos

Ela acredita ser a mais velha do mundo a participar de concursos. 
Mãe de dois filhos e avó, ela treina musculação desde os 59 anos.

Do G1 SP

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Sônia Moreira Ferraz, de 67 anos, durante apresentações (Foto: Agência Fitness Model/Divulgação)

A autônoma Sônia Moreira Ferraz, de 67 anos, acredita ser a mulher mais velha do mundo a participar de competições de fisiculturismo. Ela se prepara para o próximo desafio, uma disputa entre atletas de todo o país que acontece ainda este mês em São Vicente, a 65 km da capital paulista. Adepta da musculação desde os 59 anos, Sônia pretende derrubar o mito de que existe limite de idade para se dedicar à atividade.

Aos 73 anos, a americana Ernestine Shepherd aparece no Guinness, livro dos recordes, como a fisiculturista mais velha do mundo. A brasileira quer que seus patrocinadores entrem em contato com a organização do livro, porque acredita ser a mais velha a participar de competições. “A Sônia é a única atleta no mundo da idade dela que disputa um campeonato de Figure Fitness. Não existe uma atleta na idade dela competindo. É uma coisa totalmente inédita”, afirma o treinador da atleta, Lincoln Malaszoviski.

Sônia treina em academia (Foto: Agência Fitness
Model/Divulgação)

A Figure é uma categoria que valoriza o contorno da musculatura, sem exageros. O treinador afirma que, como não há competidoras master (ou acima de 40 anos) na categoria, Sônia acaba disputando com jovens de 20 e 30 anos. Os treinamentos fizeram a autônoma perder cerca de 30 quilos e ficar com 51 quilos distribuídos em 1,49 metro de altura.

Ela começou a treinar aos 59 anos. Foram três anos e meio até estrear, aos 62 anos. “É um trabalho muito sério, uma dedicação muito séria. Tenho vários médicos me acompanhando”, afirma Sônia. Ela pretende escrever uma biografia contando sua história. “Eu quero fazer uma biografia para alertar as pessoas que, em qualquer idade, é possível começar”, afirma. E diz que fazer musculação acaba até com as temidas celulites. “As minhas foram todas embora.”

Mãe de dois filhos e avó de um jovem de 17 anos, Sônia conta que a família sente orgulho dela. “Eles acham maravilhoso. Meu filho, que mora em Campinas, anda com uma revista [em que ela apareceu] embaixo do braço e mostra para todo mundo”, conta. Ela diz que o neto está ansioso para também fazer musculação. “Meu neto falou que daqui a pouco vai estar na academia.”

No começo, o marido estranhou a decisão da autônoma. “Agora ele adora, me apoia em tudo, ajuda em tudo, no que for necessário. Porque ele vê que eu tenho muito boa saúde. Porque não adianta ter boa forma e não ter saúde perfeita”, afirma Sônia. Aos 67 anos, ela conta fazer agachamento com um peso de 110 quilos.

Antes das competições, o treinamento é intenso. Ela faz exercícios das 17h às 18h e entre 22h45 e meia-noite, todos os dias. A alimentação nesse período também é regulada. Ela diz que só se alimenta de batata doce e filé de frango sem sal. Quando acaba o período de concursos, ela passa a treinar uma vez por semana e relaxa – mas só um pouco – na dieta.

Participe deste manifesto!!!

O que um programa de treinamento físico voltado para a saúde deve conter?

Eu poderia dizer que um programa de treinamento físico para saúde deve conter atividade física moderada mais além disso ele deve contar três itens a serem considerados, que são eles:


1) Resistência Cardiorespiratória 


2) Força


3) Flexibilidade


Cabe ao profissional de educação física desenvolver um programa que possa melhorar estas três capacidades físicas controlando a frequência, intensidade e tempo de duração de acordo com à capacidade e disponibilidade de cada indivíduo de poder realizar este programa sempre pensando na saúde e não na performance.


Além de que este indivíduo necessita ter uma alimentação saudável e coerente para ter resultados satisfatórios! 


Um abraço e até a próxima!

Vejam que absurdo! Proteja-se contra isso vote no pré candidato a Deputado Estadual Prof.Flavio Delmanto!

Sou profissional de Educação Física e atuo no mercado de trabalho como personal trainer desde 1989, fiz a graduação em 1997, um pouco antes da lei 9696/98 que regulamentou nossa profissão. Agora estão querendo fazer esta lambança...O que você acharia se todo enfermeiro pudesse a partir de uma lei clinicar como médico? Outro absurdo não é mesmo!

Então seja contra este ato!!! Exija um profissional qualificado para cuidar da sua saúde física e não aceite este absurdo. Nada contra um ex atleta, o qual também sou, mas eles não estudaram para atender à população, basta que eles façam a faculdade e pronto!

Ola pessoal!

Desculpe-me pela ausência! Estou lecionando na faculdade FMU e por isso ando corrido. Falta tempo para blogar mas vou dar umas dicas rápidas para começarmos o ano...que já começou faz tempo!


Pesquisas mostraram que usar BCAA junto com proteína e carbohidrato logo após o treino aumenta o anabolismo muscular, então este é o melhor momento para usá-lo. Não desperdice seu dinheiro! Use a dosagem recomendada pelo fabricante...abraço!

Prof.Esp.Braulio França UniFMU

Feliz 2010 pra todos!

Arnold Classic 2010!

Lançamento da revista Max Bodybuilding e Victor Martinez no Brasil!

Lançamento da revista Max Bodybuilding e Victor Martinez no Brasil!
Palestra com o meu amigo Fernando Marques, entre outros...
http://www.maxbodybuilder.com.br/principal.html