Campeões IFBB de 1959 até 2000!

Campeões IFBB desde 1959

Nesta seção você pode conhecer os campeões que fizeram parta da história da IFBB. São mostrados os capeões no período de 1959 à 2000. Lembramos que esta seção é atualizada juntamente com o site da IFBB. VENCEDORES TOTAIS 1959-1969 1959 MONTREAL, CANADÁ Eddie SLYVESTRE , México 1960 MONTREAL, CANADÁ Mandril SIPES , EUA 1961 nenhuma competição - Todas as competições oficias foram adiadas, pois a IFBB estava desenvolvendo uma nova política de critérios. 1962 YORK NOVO, EUA George EIFFERMAN , EUA 1963 YORK NOVO, EUA Harold POOLE , EUA 1964 YORK NOVO, EUA Larry SCOTT , EUA 1965 YORK NOVO, EUA Earl MAYNARD , Inglaterra 1966 YORK NOVO, EUA Dave DRAPER , EUA 1967 MONTREAL, CANADÁ Sergio OLIVA , EUA 1968 MIAMI, EUA ZANE Frank , EUA 1969 YORK NOVO, EUA Arnold SCHWARZENEGGER , EUA Começando em 1970, as seguintes três (3) categorias da altura foram executadas: Classe Curta: 5'5 " Classe Média: 5'8 " Classe Alta: 5'8 excedente " 1970 BELGRADO, JUGOSLÁVIA Classe Curta: 1. Franco COLUMBU, EUA 2. Giuseppe DEIANA, Italy 3. Kassem YAZBEK, Syria Classe Média: 1. Ahmet ENUNLU, Turquia 2. Mandril SIPES, EUA 3. Helmut SCHNEIDER, Germany Classe Alta: 1. Karl KAINRATH, Áustria 2. Dirk WARNER, Bélgica 3. Vic TRAGA, Canadá CAMPEÃO OVERALL : Franco COLUMBU, EUA A melhor Equipe Nacional: Italy 1971 PARIS, FRANCE Classe Curta: 1. Giuseppe DEIANA, Holland 2. Renato BERTAGNA, Italy 3. Hubert PLUMANS, Bélgica Classe Média: 1. Albert BECKLES, Inglaterra 2. Ahmet ENUNLU, Turquia 3. Ed CORNEY, EUA Classe Alta: 1. Helmut RIEDMEIER, Germany 2. Microfone KATZ, EUA 3. Francois LABRADOR, France Vencedor Total: Albert BECKLES, Inglaterra A melhor Equipe Nacional: Germany 1972 BAGDADE, IRAQ Classe Curta: 1. Kenichi SUEMITSUE, Japão 2. Pierre VANDENSTEEN, Bélgica 3. Mohamed MAKKAWY, Egipto Classe Média 1. Ed CORNEY, EUA 2. Janko RUDMAN, Sweden 3. Mederic ANNETTE, France Classe Alta 1. Microfone KATZ, EUA 2. Baldo LOIS, Spain 3. Ali ALGAYAR, Iraq Vencedor Total: Ed CORNEY, EUA A Mais melhor Equipe Nacional: EUA 1973 GENEBRA, SWITZERLAND Classe Curta: 1. Giuseppe DEIANA, Holland 2. Hubert PLUMANS, Bélgica 3. F. BERANGE, France Classe Média: 1. Albert BECKLES, Inglaterra 2. Ahmet ENUNLU, Turquia 3. Mederic ANNETTE, France Classe Alta: 1. Lou FERRIGNO, EUA 2. Ken WALLER, EUA 3. Microfone KATZ, EUA Vencedor Total: Lou FERRIGNO, EUA A melhor Equipe Nacional: EUA 1974 VERONA, ITALY Classe Curta: 1. Pierre CAMIONETE DEN STEEN, Bélgica 2. Mohamed MAKKAWY, Egipto 3. Renato BERTAGNA, Italy Classe Média: 1. Ahmet ENUNLU, Turquia 2. Bob BIRDSONG, EUA 3. Luis CESARION, France Classe Alta: 1. Lou FERRIGNO, EUA 2. Ken WALLER, EUA 3. CONCESSÃO De Paul, Wales Vencedor Total: Lou FERRIGNO, EUA A melhor Equipe Nacional: EUA 1975 PRETORIA, ÁFRICA SUL Classe Curta: 1. Wilfred SYLVESTER, Inglaterra 2. Renato BERTAGNA, Italy 3. Nicolas KEMP, Bélgica Classe Média: 1. Robby ROBINSON, EUA 2. Albert BECKLES, Inglaterra 3. Gerard BUINOD, France Classe Alta: 1. Ken WALLER, EUA 2. WALKER De Roger, Austrália 3. CONCESSÃO De Paul, Wales Vencedor Total: Ken WALLER, EUA A melhor Equipe Nacional: EUA Começando em 1976, as classes curtas, médias, e altas foram mudadas a: Pêso leve: 75kg Middleweight: 90kg Heavyweight: 90kg excedente Também, o congresso da IFBB decidiu-se terminar "a concessão do vencedor total (OVERALL)" e preferivelmente, declare que cada vencedor da classe estaria se chamando campeão mundo" O termo "Mr. Universo" cessado oficialmente de existir e foi mudado do "aos championships de Bodybuilding mundo". 1976 MONTREAL, CANADÁ De pouco peso 1. Mohamed MAKKAWY, Egipto 2. Danny PADILLA, EUA 3. Adolf ZIEGNER, Áustria Middleweight 1. Robby ROBINSON, EUA 2. Microfone MENTZER, EUA 3. Ahmet ENUNLU, Turquia Heavyweight 1. WALKER De Roger, Austrália 2. Darcey BECKLES, Barbados 3. Karl KAINRATH, Áustria A melhor Equipe Nacional: EUA 1977 NIMES, FRANCE 75 quilogramas 1. Danny PADILLA, EUA 2. Mohamed MAKKAWY, Egipto 3. Renato BERTAGNA, Italy 90 quilogramas 1. Roy CALLENDER, Canadá 2. Darcy BECKLES, Barbados 3. Petr STACH, Checoslováquia Sobre 90 quilogramas 1. Kalman SZKALAK, EUA 2. Microfone MENTZER, EUA 3. CONCESSÃO De Paul, Wales Amelhor Equipe Nacional: EUA 1978 ACAPULCO, MÉXICO 75 quilogramas 1. Carlos RODRIGUEZ, EUA 2. Renato BERTAGNA, Italy 3. Robert DANTLINGER, Checoslováquia 90 quilogramas 1. Tom PLATZ, EUA 2. Petr STACH, Checoslováquia 3. Darcy BECKLES, Barbados Sobre 90 quilogramas 1. Mick MENTZER, EUA 2. Jusup WILKOSZ, Germany 3. Reid SCHINDLE, Canadá A melhor Equipe Nacional: EUA Entre o Acapulco e os campeoes do mundo de Columbo, as categorias do bodyweight foram aumentadas a quatro: Pêso leve: 70kg Middleweight: 80kg Lightheavyweight: 90kg Heavyweight: 90kg excedente 1979 COLUMBO, EUA 70 quilogramas 1. Renato BERTAGNA, Italy 2. Heinz SALLMAYER, Áustria 3. Moh TECK HIN, Singapore 80 quilogramas 1. Roy DUVAL, Inglaterra 2. Richard BALDWIN, EUA 3. Anton HOLIC, Checoslováquia 90 quilogramas 1. Samir BANNOUT, Líbano 2. Ron TEUFEL, EUA 3. Johnny MAIS CHEIO, Inglaterra Sobre 90 quilogramas 1. Jusup WILKOSZ, Germany 2. Raio MENTZER, EUA 3. Chen WINT, Jamaica A melhor Equipe Nacional: EUA 1980 MANILA, FILIPINAS 70 quilogramas 1. Heinz SALLMAYER, Áustria 2. Ken PASSARIELLO, EUA 3. Raymond BEAULIEU, Canadá 80 quilogramas 1. Jorma RATY, Finland 2. Richard BALDWIN, EUA 3. Richard JONKER, Austrália 90 quilogramas 1. Johnny MAIS CHEIO, Inglaterra 2. Bronston AUSTIN, EUA 3. Keijo REIMAN, Finland Sobre 90 quilogramas 1. Hubert METZ, Germany 2. Reid SCHINDLE, Canadá 3. Cristão JANATSCH, Áustria A melhor Equipe Nacional: EUA 1981 O CAIRO, EGIPTO 70 quilogramas 1. Ken PASSARIELLO, EUA 2. Jose RABANAL, France 3. Fikret HODZIC, Jugoslávia 80 quilogramas 1. Gerard BUINOD, France 2. James YOUNGBLOOD, EUA 3. Anton HOLIC, Checoslováquia 90 quilogramas 1. Jacques NEUVILLE, France 2. Tim BELKNAP, EUA 3. Keijo REIMAN, Finland Sobre 90 quilogramas 1. Lance DREHER, EUA 2. Gunnar ROSBO, Noruega 3. Josef VESELY, Checoslováquia 1982 BRUGES, BÉLGICA 70 quilogramas 1. James GAUBERT, EUA 2. Jean LEBLANC, Canadá 3. Herman HOFFEND, Germany 80 quilogramas 1. Dale RUPLINGER, EUA 2. Erwin KNOLLER, Germany 3. NOTA De Erwin, Bélgica 90 quilogramas 1. Ahmet ENUNLU, Turquia 2. Keijo REIMAN, Finland 3. Moses MALDONADO, EUA Sobre 90 quilogramas 1. Lee HANEY, EUA 2. Gunnar ROSBO, Noruega 3. Ralf MOELLER, Germany SINGAPORE 1983 65 quilogramas 1. Herman HOFFEND, Germany 2. Antonio STELLA, Italy 3. Alain LEROY, Caledonia Novo 70 quilogramas 1. Appie STEENBECK, Holland 2. Microfone PILIOTIS, Inglaterra 3. Jesse LUJAN, EUA 80 quilogramas 1. VIDRO De Charles, EUA 2. NOTA De Erwin, Bélgica 3. Erwin KNOLLER, Germany 90 quilogramas 1. Mandril WILLIAMS, EUA 2. Keijo REIMAN, Finland 3. Ian DOWE, Inglaterra Sobre 90 quilogramas 1. Bob PARIS, EUA 2. Baga DE MEY, Holland 3. Ralf MOELLER, Germany 1984 LAS VEGAS, EUA 70 quilogramas 1. Wilfred SYLVESTER, Inglaterra 2. Herman HOFFEND, Germany 3. Esmat SADEK, Egipto 80 quilogramas 1. John HNATYSCHAK, EUA 2. Greame LANCEFIELD, Austrália 3. Erwin KNOLLER, Germany 90 quilogramas 1. GASPARI Rico, EUA 2. Josef GROLMUS, Germany 3. Keijo REIMAN, Finland Sobre 90 quilogramas 1. Mike CHRISTIAN, EUA 2. Baga DE MEY, Holland 3. Olev ANNUS, Finland 1985 GOTHENBURG, SWEDEN 70 quilogramas 1. Herman HOFFEND, Germany 2. Joseph DAWSON, EUA 3. Esmat SADEK, Egipto 80 quilogramas 1. Lee LABRADA, EUA 2. EL Shahat MABROUK, Egipto 3. Miroslav JASTREBSKI, Checoslováquia 90 quilogramas 1. Josef GROLMUS, Germany 2. Phil WILLIAMS, EUA 3. Libor MINARIK, Checoslováquia Sobre 90 quilogramas 1. Peter HENSEL, Germany 2. Ulf LARSSON, Sweden 3. Ron Love, EUA 1986 TOKYO, JAPÃO 65 quilogramas 1. Steve BRISBOIS, Canadá 2. John RUEHLMAN, EUA 3. Jose BALLESTER, Spain 70 quilogramas 1. Herman HOFFEND, Germany 2. Jose GUZMAN, EUA 3. Esmat SADEK, Egipto 80 quilogramas 1. Paul Jean GUILLAUME, EUA 2. Degra Prem REPÚBLICA DO TCHAD, India 3. Francois BENFATTO, France 90 quilogramas 1. Michael ASHLEY, EUA 2. Libor MINARIK, Checoslováquia 3. Ian DOWE, Inglaterra Sobre 90 quilogramas 1. Ralf MOELLER, Germany 2. Francois GAY, Switzerland 3. Koos HEMMINGA, Holland 1987 MADRID, SPAIN 65 quilogramas 1. Mohamed ELEVADO, Egipto 2. Jose BALLESTER, Spain 3. Mustafa ULUSSOGLU, Turquia 70 quilogramas 1. Mohamed BENAZIZZ, Argélia 2. Juan Carlos LOPEZ, Spain 3. Jose GUZMAN, EUA 80 quilogramas 1. EL Shahat MABROUK, Egipto 2. Francis BENFATTO, France 3. Brian JOSEPH, Canadá 90 quilogramas 1. Pavol JABLONICKY, Checoslováquia 2. Libor MINARIK, Checoslováquia 3. Andreas MUNZER, Áustria Sobre 90 quilogramas 1. Luiz FREITAS, Brasil 2. Geir Borgan PAULSEN, Noruega 3. Gunther KUHNI, Germany 1988 BRISBANE, AUSTRÁLIA 65 quilogramas 1. Tevlik ULUSOGLU, Turquia 2. Jose BALLESTER, Spain 3. Flavio BACCIANINI, Italy 70 quilogramas 1. Juan MARQUEZ, EUA 2. PARQUE Novo De Chul, Coreia Sul 3. Han Dong KI, Coreia Sul 80 quilogramas 1. Degra Prem REPÚBLICA DO TCHAD, India 2. Todd ROBERTS, EUA 3. Bernard SEALY, Barbados 90 quilogramas 1. Renel JANVIER, EUA 2. Patrick NICHOLLS, Barbados 3. Andreas MUNZER, Áustria Sobre 90 quilogramas 1. Pavol JABLONICKY, Checoslováquia 2. Esteiras KARDELL, Sweden 3. Gene HOWELL, EUA 1989 PARIS, FRANCE 65 quilogramas 1. Ahmed MOHMED, Egipto 2. Mercúrio CLAIBORNE, EUA 3. Mohamed ELEVADO, Egipto 70 quilogramas 1. Camionete Walcot SMITH, EUA 2. Juan Carlos LOPEZ, Spain 3. Han Dong KI, Coreia Sul 80 quilogramas 1. Bernard SEALY, Barbados 2. Patrice LINGUET, France 3. Wilhelm JASINOWSKI, Germany 90 quilogramas 1. HILLEBRAND Frank, Germany 2. Ahmet ENUNLU, Turquia 3. Patrick NICHOLLS, Barbados Sobre 90 quilogramas 1. Jean Luc FAVRE, Switzerland 2. Jerry RODGERS, EUA 3. Soel NOURI, Argélia KUALA 1990 LUMPUR, MALAYSIA 65 quilogramas 1. EL AMAWY De Anwar, Egipto 2. EL AMIN De Khalil, EUA 3. EL AZIZ De Mohamed Abdel, Egipto 70 quilogramas 1. Joseph DAWSON, EUA 2. Han Dong KI, Coreia Sul 3. Justin JOSPITRE, France 80 quilogramas 1. Wilhelm JASINOWSKI, Germany 2. Brian JOSEPH, Canadá 3. Wilson Rodrigues SANTOS, Brasil 90 quilogramas 1. Alq GURLEY, EUA 2. Darrem CHARLES, Trinidad/Tobago 3. E. SCANTLEBURY De Albert, Barbados Sobre 90 quilogramas 1. Achim ALBRECHT, Germany 2. Geir Borgan PAULSEN, Noruega 3. Jerry RODGERS, EUA 1991 KATOVICE, POLAND 65 quilogramas 1. EL AMAWY De Anwar, Egipto 2. EL AZIZ De Mohamed Abdel, Egipto 3. Serguei OTROKH, URSS 70 quilogramas 1. Jose GUZMAN, EUA 2. Justin JOSPITRE, France 3. Han Dong KI, Coreia Sul 80 quilogramas 1. EL Shahat MABROUK, Egipto 2. Yohnnie SHAMBOURGER, EUA 3. Pawel BRZOZKA, Poland 90 quilogramas 1. Miroslaw DASZKIEWICZ, Poland 2. Darrem CHARLES, Trinidad/Tobago 3. Michael SCIONTI, Austrália Sobre 90 quilogramas 1. Ronnie COLEMAN, EUA 2. Ingvar LARSSON, Sweden 3. Richard MARTINA, Holland 1992 GRAZ, ÁUSTRIA 65 quilogramas 1. Pavel GROLMUS, Checoslováquia 2. Estrondo Woon HEOK, Coreia Sul 3. EL FASAKHANI De Mohamed, Egipto 70 quilogramas 1. Andre CHARETTE, Canadá 2. Eduard DERZAPF, Germany 3. Justin JOSPITRE, France 80 quilogramas 1. Johann SCHATZ, Áustria 2. Azman ABDULLAH, Singapore 3. Jefferson PHILLIPS, Barbados 90 quilogramas 1. Hamdullah AYKUTLUG, Turquia 2. Roland CZIURLOK, Germany 3. Ronald COLEMAN, EUA Sobre 90 quilogramas 1. Arthur BUURMAN, Holland 2. Denis ADASS, France 3. Thomas MISCH, Germany 1993 SEOUL, COREIA SUL 65 quilogramas 1. Estrondo Woon HEOK, Coreia Sul 2. EL AZIZ De Mohamed Abdel, Egipto 3. Serguei OTROKH, Ucrânia 70 quilogramas 1. Han Dong KI, Coreia Sul 2. Eduard DERZAPF, Germany 3. Ertugrul GULCAN, Turquia 80 quilogramas 1. Azman ABDULLAH, Singapore 2. Yohnnie SHAMBOURGER, EUA 3. Alexander VISHNEVSKY, Rússia 90 quilogramas 1. Roland CZIURLOK, Germany 2. Ronald COLEMAN, EUA 3. Fouad BOOJAKLE *** TRANSLATION ENDS HERE ***E, Syria Over 90 kg 1. Gunter SCHLIERKAMP, Germany 2. Stephan HARTL, Germany 3. James ROBERTS, Sweden 1994 SHANGHAI, CHINA 65 kg 1. Sergey OTROKH, Ukraine 2. Anwar EL AMAWY, Egypt 3. Jesus LIZCANO, Spain 70 kg 1. Justin JOSPITRE, France 2. Hang Dong KI, South Korea 3. Chris FAILDO, USA 75 kg 1. Eduard DERZAPF, Germany 2. Oleg ZHUR, Ukraine 3. Piero Luigi TOLA, Italy 80 kg 1. El Shahat MABROUK, Egypt 2. Kester PASHKE, Germany 3. Yohnnie SHAMBOURGER, USA 90 kg 1. Ronald COLEMAN, USA 2. Gernot BURST, Austria 3. Amisi Magme MORISHO, Holland Over 90 kg 1. Jean Pierre FUX, Switzerland 2. Agathoklis AGATHOKLEOUS, Cyprus 3. Hassanien MUSTAFA, Jordan 1995 GUAM 65 kg 1. Zetri MUNIR, Malaysia 2. Anwar AHMED, Egypt 3. Mohamed Abdel EL AZIZ, Egypt 70 kg 1. David FORD, England 2. Chris FAILDO, USA 3. Han Dong KI, South Korea 75 kg 1. Stefan OROSZ, Czech Repubic 2. Piero Luigi TOLA, Italy 3. Jaroslva HORVATH, Slovakia 80 kg 1. Yohnnie SHAMBOURGER, USA 2. Armando VILLA, Spain 3. Oleg ZHUR, Ukraine 90 kg 1. Alfred KRAUTGARTNER, Austria 2. Thomas SHEU, Germany 3. Jari-Pekka PULKKINEN, Finland Over 90 kg 1. Agathoklis AGATHOKLEOUS 2. Jeno KISS, Hungary 3. Michael BIESCHKE, Germany 1996 AMMAN, JORDAN 65 kg 1. Anwar EL AMAWY, Egypt 2. Aldo FUMAGALLI, Italy 3. Mohamed Abdel EL AZIZ, Egypt 70 kg 1. Han Dong KI, South Korea 2. Polvillo BLASQUEZ, Spain 3. Toshiko HIROTA, Japan 75 kg 1. Ertugrul GULCAN, Turkey 2. Kim Jun HO, South Korea 3. Francois PITARCH, France 80 kg 1. Oleg ZHUR, Ukraine 2. Jaroslav HORVATH, Slovakia 3. Armando VILLO, Spain 90 kg 1. Thomas SCHEU, Germany 2. Johan OLDENMARK, Sweden 3. Ingo FISHER, Germany Over 90 kg 1. Jeno KISS, Hungary 2. Ercan DEMIR, Turkey 3. Oleg PROTAS, Ukraine Overall Jeno KISS, Hungary 1997 PRAGUE, CZECH REPUBLIC 65 kg 1. Jose Carlos SANTOS, Brazil 2. Anwar EL AMAWY, Egypt 3. Jesus LIZCANO, Spain 70 kg 1. Steve HOLLAND, USA 2. Ahmed Abdel SALAM, Egypt 3. Antonio BLASQUEZ, Spain 75 kg 1. Kim Jun HO, South Korea 2. Rene ZIMMERMANN, Switzerland 3. Hakan GUMUS, Turkey 80 kg 1. Jaroslav HORVATH, Slovakia 2. Armando VILLA, Spain 3. Prince FONTENOT, USA 90 kg 1. Ahmed HAIDAR, Lebanon 2. Hamdullah AYKUTLUG, Turkey 3. Piotr GLUCHOWSKI, Poland Over 90 kg 1. Johannes ELEFTHERIADIS, Germany 2. Thomas BURIANEK, Austria 3. Robert Lee WASHINGTON, USA Overall Ahmed HAIDAR, Lebanon 1998 IZMIR, TURKEY 65 kg 1. Anwar EL AMAWY, Egypt 2. Jose SANTOS, Brazil 3. vacant 70 kg 1. Han Dong KI, South Korea 2. Mohsen YAZDANI, Iran 3. vacant 75 kg 1. Ertugrul GULCAN, Turkey 2. vacant 3. vacant 80 kg 1. El Shahat MABROUK, Egypt 2. vacant 3. vacant 90 kg 1. Hamdallah AYKUTLUG, Turkey 2. Johan OLDENMARK, Sweden 3. vacant Over 90 kg 1. Serguei CHELESTOV, Russia 2. Oleg PROTAS, Ukraine 3. vacant Overall Hamdallah AYKUTLUG, Turkey 1999 BRATISLAVA, SLOVAKIA 65 kg 1. Jose Carlos SANTOS, Brazil 2. Ahmed Mohamed EL-AMAWY, Egypt 3. Martin WARD, USA 70 kg 1. Yazdani MOHSEN, Iran 2. Derek FARNSWORTH, USA 3. Han Dong KI, South Korea 75 kg 1. Taguir FAKHROUTDINOV, Russia 2. Peter GAL, Hungary 3. Myung Sub KIM, South Korea 80 kg 1. El Sahat MABROUK, Egypt 2. Roman VRABEL, Czech Republic 3. Tito RAYMOND, USA 90 kg 1. Jaroslav HORVATH, Slovakia 2. Thomas SCHEU, Germany 3. Alexandre VICHNEVSKI, Russia Over 90 kg 1. Jan KUS, Slovakia 2. Pavol FERENC, Slovakia 3. vacant Overall Jaroslav HORVATH, Slovakia 2000 MALACCA, MALAYSIA 65 kg 1. Sazali Bin Abd SAMAD, Malaysia 2. Pham Van MACH, Vietnam 3. Jose Carlos SANTOS, Brazil 70 kg 1. Yosri SAYED, Egypt 2. Vacant 3. Vacant 75 kg 1. Dan PECHANEX, Czech Rep 2. Tagir TAKHROUTINOV, Russia 3. Andreas BECKER, Germany 80 kg 1. Serguei DIMITRIEV, Belarus 2. Pavlos MENTIS, Greece 3. Vacant 90 kg 1. Mariusz STRZELINSKI, Poland 2. Vacant 3. Vacant Over 90 kg 1. Hamdullah AYKUTLUG, Turkey 2. Piotr GLUCHOWSKI, Poland 3. vacant Overall Serguei DIMITRIEV, Belarus

Cenoura é a nova vedete contra o câncer de mama

Cenoura é a nova vedete contra o câncer de mama

Pesquisa mostra que ela reduz um dos maiores temores da menopausa

A menopausa causa temor entre muitas mulheres, e não só pelas transformações hormonais. Os riscos de câncer de mama, por exemplo, também crescem a partir desta fase: não à toa, a mamografia precisa ser feita anualmente a partir dos 40 anos de idade. Mas, além dos exames preventivos, a dieta também pode ajudar a afastar esse tipo de tumor.

Adicionar porções diárias de cenoura nas refeições é a dica mais recente dos médicos no combate à doença. A indicação é resultado de uma pesquisa realizada na prestigiada Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos. Os médicos descobriram que o poder dos carotenóides, presentes nos vegetais alaranjados, ajuda as células a permanecerem saudáveis por mais tempo a novidade foi anunciada após um acompanhamento rigoroso de 12 mil pacientes, 5.700 com diagnóstico de câncer de mama e 6.300 mulheres saudáveis, para controle.

"Por causa do betacaroteno, a cenoura une diversos benefícios à saúde: atua como antioxidante, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas, além de atuar no metabolismo de gorduras", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella.

Mas os cuidados precisam começar antes da menopausa os nutrientes não têm efeito quando a menstruação já foi, definitivamente, interrompida, de acordo com a pesquisa. Comer, pelo menos, duas porções diárias de alimentos ricos em caroteno diminui em até 17% os riscos de câncer de mama.

A notícia é um alento, principalmente, quando se tem em vista as principais causas relacionadas, atualmente, ao câncer de mama: a idade da primeira menstruação, fatores genéticos ou o nascimento do primeiro filho. Enquanto nenhum desses elementos pode ser alterado, a dieta pode ser adaptada a padrões mais saudáveis a qualquer instante.

Para variar
A cenoura é campeã na oferta de betacaroteno, mas existem outras opções

Vegetal
Acerola (10 frutas)
Abóbora (100 gramas)
Cenoura (100 gramas)
Manga (1 fruta média)
Moranga (100 gramas)
Rúcula (1 prato cheio)

Betacaroteno
2,7mg
4,3 mg
4,7 mg
2,4 mg
1,6 mg
4,3 mg

Pesquisa mostra que ela reduz um dos maiores temores da menopausa

Heart Attack Grill

Se for sair da dieta, então arrebenta tudo de uma vez...

Uma lanchonete temática dos Estados Unidos!

Uma lanchonete temática dos Estados Unidos está usando um menu insalubre rico em gordura e calorias e garçonetes "enfermeiras" como forma de atrair fregueses.

No Heart Attack Grill ("Grill do Ataque Cardíaco", em tradução livre), em Chandler, no Arizona, a decoração lembra um hospital, as garçonetes se vestem como sensuais enfermeiras e os clientes são chamados de "pacientes".

A estrela do cardápio é o Quadruple Bypass Burger ("Hambúrguer da Ponte de Safena Quádrupla", em tradução livre), uma iguaria de cerca de 8 mil calorias.

Garçonete "enfermeira" exibe o lanche de 8 mil calorias / Divulgação

Mas também é possível escolher outras variedades de sanduíche, batatas fritas em banha de porco, refrigerantes, bebidas alcoólicas e até cigarros sem filtro.

Críticas

Inaugurada em 2005 por um homem que se apresenta como Dr. Jon e se diz um médico não reconhecido pela Associação Americana de Medicina, a lanchonete passou a ser alvo de críticas por parte de associações de enfermagem, que reclamaram do que chamaram de "degradação" da imagem das enfermeiras.

O local chegou a ser ameaçado de ser fechado pela promotoria-geral do Arizona, em 2006.

Governo, entidades profissionais e a administração da lanchonete chegaram finalmente a um acordo, pelo qual o site do restaurante foi obrigado a colocar uma mensagem dizendo que "o uso da palavra 'enfermeira' tem apenas a intenção de ser uma paródia".

"Nenhuma das mulheres fotografadas em nosso site têm formação médica, nem tentam oferecer serviços médicos", informa a página do Heart Attack Grill. "Se você tiver uma emergência médica, ligue para o (serviço de emergências americano) 911".

Sanduíche de 8 mil calorias é a estrela do menu / Divulgação

Ainda no site, "Dr. Jon" informa que pretende tornar a lanchonete em um centro de dietas, para competir com programas conhecidos como o dos Vigilantes do Peso.

"Nossos centros vão oferecer aos americanos algo que nenhum outro programa de regimes jamais conseguiu fazer: uma dieta da qual você pode verdadeiramente gostar e manter pelo resto da vida", afirma o dono da lanchonete.

Quer entrar no site, click aqui!

1°Troféu Cidade de São Vicente!

1°Troféu Cidade de São Vicente, quem puder, vale a pena conferir! Quem competiu no Paulista não pode perder está oportunidade, continue na dieta e vá competir...

Curso de Terapia Bowen ISBT!

A Unip anuncia a 1ª edição da Formação em

Terapia ISBT Bowen

Junho 2009 a Junho de 2010

Com a orientação de Lisa Black e Col Murray

Conferências de apresentação de entrada livre

São Paulo

Unip (unidade Paraíso): Quinta-feira, 25 junho, 19:30h, na rua Vergueiro, 1211, 12º. andar . Paraíso. Tel.: 11-2166-1087

Workshops de apresentação

Os workshops de apresentação já são o primeiro módulo dos cinco da formação; os participantes recebem a parte do manual que diz respeito à matéria deste módulo. No entanto, a participação neste encontro ainda não implica o compromisso com toda a formação.

São Paulo: 27 e 28 de Junho, na Unip da rua Vergueiro, 1211, 12º. andar (perto do metro Paraíso). Das 8h00 - 18h00

Restantes Módulos do Curso

Módulo 2 – dias 24 e 25 de outubro de 2009

Módulo 3 – dias 31 de outubro e 1o. de novembro de 2009

Módulo 4 – dias 8 e 9 de maio de 2010

Módulo 5 – dias 26 e 27 de junho de 2010

Eis os testemunhos de alguns participantes de Portugal em edições anteriores:

“Como terapeuta corporal/massagista senti muita sorte em conhecer a Terapia ISBT Bowen. É para mim a melhor abordagem específica para patologias que conheço até agora. Tem efeitos rápidos e visíveis num período curto de tempo, e com resultados surpreendentes, comparativamente com outras técnicas corporais correctivas.”

Mª Rosário Carrasco, fisioterapeuta

“Adorei fazer este curso! Adquiri competências muito úteis e valiosas de diagnóstico e de tratamento de muitos “males” que afligem a maior parte de nós, que vive nesta sociedade chamada evoluída e civilizada. A competência, o profissionalismo, o incentivo e o excelente acompanhamento destes professores foi uma dádiva muito grande e estou-lhes grata para sempre.” (Margarida Farias, massagista)

“Trata-se de uma terapia que permite tratar e resolver várias disfunções e patologias associadas à dor, com muito sucesso. Foi uma oportunidade extraordinária ter participado na formação de Terapia ISBT Bowen. Garante também a possibilidade de desenvolver uma excelente carreira a quem procura esta área.”

(Ângela Marques, psicóloga)

“Este curso veio dar a resposta que precisava no meu trabalho com doentes em várias áreas e em que não conseguia resultados que precisava com outras técnicas que utilizo.”

(António Coutinho, médico)

“Uma experiência importante e positiva, superou as minhas expectativas. Profissionalismo e rigor.”

(Ana Paula Reis, massagista)

“Para mim este era o curso que faltava em Portugal, pois mostra que nem só a classe médica pode ajudar de uma maneira responsável os problemas de saúde com que tanta gente se debate. Sem sombra de dúvida que este curso ajudou a mudar o rumo da minha vida. Obrigada Col. Obrigada Lisa.”

(Helena Gonçalves, massagista)

Este Curso de Formação é uma oportunidade para:

• desenvolver uma nova carreira

• mudar o sentido da sua atual carreira, ou

• melhorar significativamente as suas competências em terapia corporal.

• A Terapia ISBT Bowen é um sistema de tratamento autônomo ou pode ser incorporado com sucesso no trabalho com muitas outras modalidades.

• A estrutura do Curso Básico torna-o completamente adequado, quer para profissionais experientes, quer para pessoas sem qualquer conhecimento anterior de terapia corporal.

Os directores da ISBT, Lisa Black e Col Murray, desenvolveram a Terapia ISBT Bowen, baseados em práticas e princípios retirados da sua compreensão do trabalho do genial terapeuta corporal australiano Tom Bowen (1916-82).

Tom Bowen

Tom Bowen foi um osteopata original com uma capacidade única para desenvolver uma forma de terapia corporal que o fez sobressair dos seus contemporâneos.

Os seus talentos especiais baseados nas suas competências de manipulação e observação, e os seus contactos com outros curadores únicos no seu tempo (anos 1950-60), permitiram-lhe desenvolver uma técnica que, embora muito simples na forma, é muito eficaz.

A sua fama como curador levou pessoas de toda a Austrália à sua Clínica em Geelong, Victoria. Um estudo sobre terapias naturais feito em 1973 pelo Governo Australiano, verificou que Tom Bowen tratava cerca de 100 pessoas por dia!

A Terapia

A Terapia ISBT Bowen, conhecida por sistema australiano de tratamento suave, é usada para tratar um número alargado de doenças físicas, incluindo queixas musculares, estruturais e viscerais. É uma modalidade dinâmica de relaxamento fascial e muscular, com aplicação de simples e suaves movimentos de cruzamento de fibras, em músculos, tendões e ligamentos específicos, para provocar um aumento do fluxo sanguíneo, linfático e energético. Estes movimentos são normalmente aplicados em sequências precisas. Quando necessário, estas sequências criam com frequência mudanças estruturais auto corretivas, para promover o equilíbrio corporal global.

É uma abordagem minimalista ao trabalho corporal, sem a necessidade de acções repetitivas e muitas vezes invasivas. É especialmente útil pela sua possibilidade de aplicação eficaz em situações onde muitas outras terapias falham, como na situação de idosos frágeis, pessoas traumatizadas e bebés.

Mais informações através do site: www.terapiabowen.com.br

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O Tratamento com Terapia ISBT Bowen

Durante o seu tratamento o terapeuta aplica movimentos de rotação suaves em pontos específicos nos músculos, tendões e ligamentos. Estes movimentos são muitas vezes aplicados em sequências determinadas, dando início ao relaxamento dos músculos, flexibilidade nas fáscias musculares e aumentando a circulação sanguínea, da linfa e da energia. Tudo isto para trazer os mais profundos resultados, que afectam positivamente muitas condições em todo o corpo.

Em determinados momentos durante a sessão de tratamento, o terapeuta pode permitir que o seu corpo repouse; o terapeuta pode inclusive sair da sala.

Isto pode ser uma parte muito importante do tratamento, dando ao seu corpo tempo de reação ao trabalho que está a ser feito. É também uma boa altura para relaxar e ligar-se ao seu corpo e ao modo como ele está a responder ao tratamento.

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Aplicações da Terapia ISBT Bowen

A Terapia ISBT Bowen é aplicada para tratar uma gama alargada de sintomas físicos, incluindo queixas musculares, estruturais e viscerais (internas).

É muito útil porque pode ser aplicada eficientemente onde outro tipo de terapias não se aplica, como em casos de trauma extremo.

Uma larga lista de sintomas e queixas respondem normalmente bem à Terapia ISBT Bowen, incluindo:

- Dor ou tensão nas regiões cervical, dorsal ou lombar das costas

- Tensão ou dor no pescoço, incluindo torcicolo e problemas de “golpe de ponta de chicote”

- Problemas de ombro ou braço, incluindo o Síndroma do Túnel Cárpico (dor, entorpecimento ou formigueiro nas mãos ou dedos)

- Dores de cabeça, enxaquecas, tonturas

- Sinusite e problemas de garganta, olhos, ouvidos ou nariz

- Ciática, dor na virilha, anca ou nádega

- Problemas na coxa ou joelhos

- Queixas na perna, tornozelo, pé e dedo do pé

- Problemas linfáticos e circulatórios

A Terapia ISBT Bowen pode muitas vezes aliviar asma e outros problemas respiratórios, e ainda cólicas em bébés.

O seu impacto pode ser profundo também noutros problemas em orgãos viscerais . Por exemplo: problemas nos rins, fígado, estômago e pulmões.

Outros benefícios da Terapia ISBT Bowen, particularmente no que diz respeito a grávidas e pessoas com doenças degenerativas, como:

- Artrite

- Esclerose Múltipla

- Doença de Parkinson

- Fibromialgia

Princípios Básicos da Formação

Os princípios básicos que presidiram à estrutura deste Curso são:

• Reprodução fiel dos métodos de trabalho de Tom Bowen

• Maior ênfase no ensino personalizado e individual, um número reduzido de formandos por monitor

• Condições de aprendizagem altamente confortáveis – ao proporcionar manuais com descrição anatómica pormenorizada e ilustrada, ao limitar a duração dos módulos a um máximo de dois dias e ao incluir elementos de revisão contínua, antes do início de novas matérias.

Metodologia

O Curso Básico consiste em 5 Módulos de dois dias cada. Este sistema não segue a metodologia de módulos longos, sobrecarregados de informação e trabalho físico.

A maior parte do trabalho é ensinada em formato sequencial em que cada movimento é uma evolução do movimento anterior e cada sequência uma evolução da anterior.

Isto ajuda a desenvolver a compreensão clara das estratégias de tratamento. A explicação completa dos conceitos de trabalho, potencia a compreensão dos formandos nesta notável terapia.

Cada módulo de dois dias inclui uma extensa revisão personalizada para proporcionar aos formandos uma oportunidade de compreender bem o trabalho antes de passar ao treino seguinte.

Todo o trabalho anatómico é descrito no extenso Manual do Curso e a localização dos pontos na superfície está igualmente explicada em termos leigos.

Certificado

O Certificado é atribuído pela ISBT – International School of Bowen Therapy, após aprovação nos exames dos Módulos Quatro e Cinco.

Idioma

O idioma é o inglês, com tradução para português.

Formadores

Lisa Black e Col Murray de Melbourne, Austrália, são os formadores deste curso de Terapia ISBT Bowen, possuindo ambos ampla experiência internacional. Em 2008 detinham em conjunto 38 anos de terapia corporal, 30 dos quais em Terapia ISBT Bowen.

O seu primeiro contato com o estilo de trabalho Bowen teve lugar com uma demonstração técnica feita por um terapeuta em sessão privada. Interessados por esta sessão, ficaram inspirados para experimentarem o que tinham visto. A importância do seu trabalho é reconhecida tanto na Austrália como na Europa.

Coordenadora

Camila Henriques, terapeuta ISBT Bowen, assistente para formadora em Terapia ISBT Bowen.

( camilabowen@gmail.com )

Inscrição

Após a frequência do primeiro workshop, na Unip da rua Vergueiro, 1211, onde o curso será apresentado, preenchimento de ficha de inscrição com curriculum vitae resumido.

Preço

12 x 363,91*

*descontos especiais para pagamento antecipado ou ex-alunos da Unip

Inscrições abertas através do site www.unip.br

No preço do curso estão incluídos um CD e um manual ilustrado em português.

Mais informações sobre o conteúdo do curso

Fazer download do documento abaixo:

http://www.asaseraizes.pt/docs/bowen_brochura.pdf

SEMINARIO DE SAMIR BANNOUT EN OLYMPIAS FITNESS CLUB

Aprenda um pouco mais com o mister olimpia Samir Bannout. Treinar musculação e obter exito, significa qualidade e não quantidade. Você poderá ter ótimos resultados se conseguir treinar intenso.

Lembre-se que quem tem que se cansar é o músculo e não você!

TOMATE TAMBÉM PROTEGE CONTRA O SOL!!!

TOMATE TAMBÉM PROTEGE
CONTRA O SOL

Uma recente pesquisa realizada por especialistas britânicos sugere que duas refeições diárias à base de tomate podem ajudar na prevenção contra os danos causados pelo sol à pele. A experiência, conduzida por cientistas da Universidade de Manchester e Newcastle, durou três meses e reuniu dez voluntários que consumiram diariamente 55 gramas de massa de tomate misturadas a 10 gramas de azeite, enquanto outros dez participantes ficaram apenas com as 10 gramas de azeite.

Ao final, os dermatologistas realizaram exames de pele nos participantes e perceberam que os que haviam experimentado a massa de tomate tiveram a proteção contra os raios solares ultra-violeta aumentada em 33%, além de maiores níveis de procolágeno - uma molécula que dá estrutura à pele e a mantém firme, ajudando na prevenção contra rugas.

Apresentado na Sociedade Britânica de Dermatologia Investigativa, o estudo acredita que o licopeno - poderoso antioxidante, que dá a cor avermelhada ao tomate - esteja por trás das propriedades benéficas da fruta. Encontrado em grande concentração quando o tomate é cozido, esse componente também é conhecido por seus benefícios contra o câncer de próstata.

No entanto, os especialistas alertam: a proteção oferecida pelo tomate deve ser encarada como uma "ferramenta a mais" contra os efeitos do sol e não como um substituto do protetor solar. Ou seja, a aplicação diária do protetor solar é necessária, inclusive em dias nublados e na temporada de inverno.

Aquecimento na musculação!

Nunca comece uma sessão de treinamento de musculação sem antes fazer um bom aquecimento!!!

Aquecimento não é somente andar na esteira como muitos pensam, é fazer séries com cargas leves a fim de aquecer os músculos que serão treinados e os auxiliares também.

Se você aquecer o corpo em 1 grau, sua capacidade de contração muscular aumentará em 13%, ou seja, além prevenir lesões você fica mais forte e treina melhor, consequentemente terá melhores resultados...

Fique por dentro do que é mais importante na musculação aqui no Mr. Dicas!!!

46°Campeonato Paulista de Culturismo, Bodyfitness e Fitness 2009

Compareçam e venham prestigiar o nosso esporte! Vou estar lá arbitrando!

46°Campeonato Paulista de Culturismo, Bodyfitness e Fitness 2009